约了一节小常老师的趣味瑜伽课，第一次上。出门时分，风刮得呼呼响，有点想放弃了，又不能失约，冒着大风赶去了瑜伽馆。
大概2012年起接触瑜伽课，到今天已有七年之久。这七年中，坚持的不好，真的是三天打渔两天晒网的。当年好多一起上课的学员都是教练了，我一直孜孜不倦的研读属于自己的教程。不和别人比，只和自己比。如今我能达到的状态就是能较好的控制呼吸，包括胸式呼吸和横向肋膈膜呼吸;体式最大的进步是"V"式船式，腹部的力量有进展;令我心生喜悦的是，逐步找回下肢的力量，或者说是会控制下肢，比如新月式，脚背能贴地面也能用上力气。存在的问题是平衡能力依然差，逐步改善之中;核心力量不足，难以支持轮式及倒立体式。不过我坚信，自己终将做到位！
新认识的小常老师很开朗，应该有很丰富的知识储备。她听了我手机号后四位9707说，我应该是喜静不喜动，没有大追求大梦想，方向感差些，适合去修行。我笑了笑，从心底里是不相信这些的，我比较相信科学。紧接着，小常老师根据站姿五个脚趾分开的程度，判定经络畅通否。我左脚趾第二第三趾分不开，据老师讲应该是胃经不畅，宜多拉伸大腿前侧。习练过程中由于我扭转动作不到位，推测我的肝胆经亦需畅通。这个我也清楚，只是从未专门拉伸过。平日里，一周去馆里习练两三次，在家里从来不练，赶上什么课就跟着上什么课，于我而言，瑜伽课更多的是让我觉知自己的身体，与自己相处。所以小常老师讲我随遇而安，也没错，我很少为难自己。
同练的小姑娘很投契，喊我声阿姨也当得起，不过馆里的会员之间都是姐妹相称，姐长姐短的好不亲热。我算是冷清的一族，极少和大家打成一片，不过也不曾影响趣味瑜伽的习练。
小姑娘不骄不躁不急不缓，内敛而不张扬，专注而不讨巧，很认真，是我喜欢的类型。
小常老师讲，19点到21点应该多笑，让心包经排毒。我们做V式时，随着外侧手打开，双脚随之落地，连续两次都是，我们禁不住哈哈大笑，好不开心！算是锻炼娱乐两不误！
附：《黄帝内经》中将心包比作是“臣使之官”，作用是传达心中的喜乐、悲伤等感情的。通俗来理解的话也就是皇帝身边的太监，专门负责替皇帝传达旨意敕令的。在传统中医理念中“心”是“神”的主宰，是统管五脏六腑的大主，被称为“君主之官”，邪气是轻易不能够损伤到它的，一旦损伤，“神”就失去了依托，生命也就危在旦夕了，取而代之的是心包发挥着替心受邪的作用。
因此，心包经在临床运用中有着和心经类似的作用。主要运用于与心情、神志相关的疾病，如失眠、抑郁、焦虑等；以及与心脏自身疾患相关的疾病，如心慌、心悸等。还有一些特殊作用如治疗打嗝、烧心等。
