就像每一本实用性的书籍一样，这本书的开头也是先给读者一些心理暗示，像“只要努力你一定行”诸如此类，但是作为一个心态阳光型选手，我心甘情愿的当真了！
这是一本技巧多于说教的读本，虽然顶着“学习数学和科学方法”的头衔，但却教会我怎样直面学习。原谅我是以扫读的形式浏览了书中关于数学知识和数学案例的部分，这一次的读书笔记，调整为—Super萱的重点论。换言之就是，只讨论书中知识点和我产生共鸣的部分。
※ 太勤奋也是一种病！
这一节主要在说一对儿思维模式：专注思维和发散思维。
那这俩词儿说的是什么呢？用我的话来说，就是你走心时候的思维，就是专注思维。抛开书中所说的“以学习”为背景不谈，专注思维就是你在认真读八卦时候的大脑活动，这种大脑运动之下的你，就好比两耳不闻窗外事的书呆子一样，以一种专注走心的脑运动汲取眼前的知识，用书中的话来说，就是你在认真解答一道难题时的脑部运动模式，这时的注意力高度集中。至于发散思维，说白了就是“不干正事儿”时的脑部运动模式，比如发呆、愣神儿时候，这时候是更加放松的休息状态。
这对儿思维模式在学习的时候都会被用到，但你能且只能在同一时间运用其中一种，所以你掌握转换的方式越灵活，你就会越容易get到新知识。回到开篇的那句话，为什么太勤奋也是一种病？因为勤奋的时候你的思维模式一定是专注思维模式，（当然，我说的是真的勤奋，不是假装很勤奋的样子……）
你有这样的时刻吗：越想把这个问题搞清楚，越认真越想不明白，大脑一片空白，小脑一阵抽搐。这就是文中说的勤奋，太过于急切的想知道答案其实并不见得能让你提升解答的速度。所以越是这样的时刻，你越应该慢下来，走出办公室、离开你的办公桌、先合上你的作业本，转换模式为发散模式，等你再回到问题面前时，就会发现一切都迎刃而解了。这告诉我们，发散思维会更快的帮助你找到解决问题的方法，当然，这得以专注思维作为前提。
※ 工作记忆和长期记忆
在大脑中对正在处理的信息进行瞬时以及有意识加工的部分记忆，叫工作记忆。比如迅速记住一个电话号码，一个微信名称，一份马上要作的报告的提纲部分。因为过不了多久你就会忘掉，比如我在记陌生电话号码的时候：1837844****，为了不马上忘记，我会持续重复直到我找到笔把它们记下来为止，不然过不了一分钟我就会问同事：“哎~我刚说1837啥啥啥来着？”
所谓长期记忆，就是能储存大量知识的仓库，不过要靠定期回访保持对其内容的新鲜感。就像是里面关着很多你辛苦抓来的羊，但是门锁不太好使总是敞着大门的大仓库一样，你总需要时不时的到仓库去看看，数数你的羊还是不是你当初抓来的那些只，顺便在临走前把仓门关关紧。
※ 拖延症
这可能是每一本讲学习方法的书都不会回避的板块吧。作者除了告诉你按照他的方法学习有神奇效果之外，还会奉上帮你更好的按照相关方法学习中出现问题的改正方法。
拖延症，变成了作者们都会关注到的恶习宠儿。
书中举到了一个关于服用砒霜后居然还能像正常人一样生活的例子，在例子的结尾，作者说了这样一句话:拖延就像服用微量的毒药，一时看不出影响，但日积月累，危害极大。
接下来，作者用大篇幅介绍了两个告别拖延症的方法：习惯养成以及驻足与回顾。
①习惯养成：简单点说，习惯可以帮助我们节省时间和力气，为大脑腾出空间进行别的活动。习惯就像是指定动作，只能完成，不然会很难受。并且在完成习惯动作的时候，不用集中注意力，这一定程度上减少了完成动作的压力和被动感。
那么习惯与拖延症有什么关系呢？想要告别拖延症就要改变现有的方式，而培养新习惯在改变方面显得尤为重要。
②驻足与回顾在克服拖延方面是关键：驻足给你充足的时间去搜索自己的组块资料库，让你的大脑把这个具体的问题与宏观层面联系起来。
※ 记忆方法集合
首先，如果想真的记住什么，你最好是“两耳不闻窗外事”，你一定知道我说的是需要专注吧！
①打造生动想象的比喻与类比，借用比喻与类比把自己想记住的事情一件一件的联系在一起。
②把自己当成那个让你苦心钻研的概念。我在课堂上问学生最多的问题就是：“如果是你，你怎么办？”绝大多数学生会在将自己设定成题目中主人公之后，轻松地给出答案。你也可以用这样的方法去学习，置身事中，发散思维会帮你找到答案！
③集中注意力，这能更加快速的让脑袋把一些临时性的工作记忆转移到长期记忆，但要满足两个条件：便于记忆和多次重复。
④讲故事：这一直都是理解和储存记忆的重要方式。举例来说：请记住西瓜、妇女、梳子、理发店这几个词，那么用故事把这几个词串起来的方式会更有利于你记忆，比如：炎夏午后，街边西瓜摊跟前站着一位美丽的妇女正在用梳子整理自己的发型，但长发飘飘真的太热了，所以她放弃了先买西瓜的想法，直径朝街对面的理发店走去。（故事low不是重点，记住那些词才是关键！）
⑤“想方设法”的学习：想方设法指的是一些学习技巧，可以是已有的，也有可能是自创的。
⑥冥想：让你学会对干扰视而不见。（正在研究中……）
⑦计划也是努力的一部分。这是我最想说的，很多人都有就手头的事儿完成多少算多少的心态，但是，有效的计划会让你的学习效率有大幅度的提升，在我为期一周的试验中，充分的论证了这一点，我想我会专门写一篇关于计划与时间管理的文章吧~
※ 学会塑造大脑
在这一小节中，我想说的更多的是关于理念的问题。
比智力更重要的是毅力。只要你观察在各行各业成功人士的奋斗史，都不难发现他们除了有目的的对自己想要发展方向的技能进行训练之外，还做到了：坚持！
但在坚持的路上，比孤独更可怕的是来自于四面八方的质疑：努力有用吗？你现在刻苦的这些内容，我很早就会了！这也没什么了不起的！每当这个时候，你是不是也在怀疑自己的出发点？或者干脆因为承受不了舆论和压力就放弃了？书中有句话叫：你的成就越大，攻击和贬低你付出的人就越多，所以，以开放的心接受建议和批评是对的，但是，这与和看似有建设性建议却包含恶意的言论和批评，有天壤之别。如果是前者，请你欣然接受并作为自己成功路上的铺路石就好。可如果是后者……你也没必要在意，因为恶意中伤的冷箭之所以能背后伤人，最大的原因是射箭的人总是在你后面，也只能靠这样的言论和你有一丝交集，就当是黑粉吧~
你是你自己的骄傲，尤其应该骄傲于那些让你“与众不同”的特质，并把他们用作你成功的秘密法宝。
※ 关于考试
你应该认识到，考试本身就是效果非凡的学习经历。
考试前你最大的恐惧，就是怕自己的分数达不到要求，从而影响自己选择职业的道路。
那么，为了让自己心里有底，请你务必好好学习！
如何克服考前的紧张心理呢？书中说人体在强压环境下会释放出一种化学物质—皮质醇。这会让你手心出汗，心跳加速，口干舌燥。所以，想要缓解这样的问题，可以暂时性的把注意力转移到自己的呼吸上，通过调整呼吸来稳定情绪。
※ 写在【The End】之前
这本书中记录的学习方法其实不止上文提到的这些，但对于我来说，我所整理的部分对我来说是最有用的。都说看别人的读书笔记和思维导图是为了让你有想读整本书的冲动，我希望你也是这样想的。
※ The End
昨天在整理文章提纲的时候，因为出差安排的酒店房间朝阳面儿，所以满屋子的大太阳真的有一种逼死人的即时感，无奈之下迅速拉上窗帘打开房间里的所有灯以及空调，心里才稍稍平静了一些。整理间隙抬头看到被子上的一道阳光，在一整个乌漆嘛黑的房间里显得毫无敌意，顺势拿起手机，拍下了这张照片。
这个世界对你来说有无数种可能，千万别只是尝试一种就心满意足。
你还能变成更好的自己，如果你自己还未察觉，希望你身边有人能够这样告诉你！
感谢Mr.Bear是这样的身边人，我还真的蛮幸运的！
希望你的生活中总有一个人或者一本书是你脚下前行路上的一道光，带给你改变自己的力量！
