突破舒适圈训练的四个步骤
第一 、今天发生了什么事情，让我感受到触碰了我的什么舒适圈？
今天早上打篮球的时候，老师看我的运球动作很标准，就让我到前面做示范，这本是一件很荣幸的事，可是，后来，老师让他们一排一排运，让我给他们做模板，而且是每一排都跟，那有十排，我类个去，这么多，当我运到第7排的时候已经不行了，毕竟我在前面，不可能给老师说：老师我不行了。我就当对自己是一个挑战，最后还是完成了，最后我很开心。
第二、我是否突破了自己的舒适圈？
突破了
第三、是什么让我突破了/没有突破？
为了面子和挑战自己的耐力。
第四、我的感受和收获是什么？
只要你坚持，用心，没有什么事情是你做不好的。
