Shitty Values
1. 享乐之上。追求享乐让人更焦虑沮丧。享乐不是快乐的原因，而是结果。
2.物质成功。追求物质成功常常会让人背弃忠诚善良。
3.凡事总是对的。以此理念为价值取向的人，难以吸取经验教训，接纳新观点。试想一个总是认为自己对的人如何能够接纳别人的意见。
4.盲目乐观。拒绝接受负面情绪，导致人们对问题视而不见。
完成马拉松比吃一块蛋糕更让我们快乐；抚养孩子比打一场电玩更让我们快乐；和朋友合开一家小店，尽管勉强经营，也比我们新买一台电脑快乐。这些更富有挑战性的活动，尽管充满艰辛，让人沮丧，但是一旦我们能够战胜完成，回首之时，那些辛苦付出和挣扎才愈加美好。躲在舒适区有时候并不是一个好的选择。
One day ,in retrospect, the years of struggle will strike you as the most beautiful . -----Freud
