柒食享瘦第十二周

目标事件：每天跳绳1000个+5天帕梅拉

坚持天数：具体几天我都忘记了，哈哈

目标：瘦身到100斤

目前进度：没有胖

第十二周践行我在做的：跳绳1000个、早起、做便当和早饭，放弃蔬果汁了，因为发觉太寒不适合自己的身体。

践行感受：不能盲目坚持不适合自己的事情，只有根据自身来调整才是最合适自己的。

下周计划：继续一天跳绳1000个，一周三次瑜伽，帕梅拉规划训练。

第十二周反思：制定适合自己的计划很重要，根据执行情况随时调整更重要。