目标事件:每天跳绳1000个+5天帕梅拉
坚持天数:具体几天我都忘记了,哈哈
目标:瘦身到100斤
目前进度:没有胖
第十二周践行我在做的:跳绳1000个、早起、做便当和早饭,放弃蔬果汁了,因为发觉太寒不适合自己的身体。
践行感受:不能盲目坚持不适合自己的事情,只有根据自身来调整才是最合适自己的。
下周计划:继续一天跳绳1000个,一周三次瑜伽,帕梅拉规划训练。
第十二周反思:制定适合自己的计划很重要,根据执行情况随时调整更重要。
目标事件:每天跳绳1000个+5天帕梅拉
坚持天数:具体几天我都忘记了,哈哈
目标:瘦身到100斤
目前进度:没有胖
第十二周践行我在做的:跳绳1000个、早起、做便当和早饭,放弃蔬果汁了,因为发觉太寒不适合自己的身体。
践行感受:不能盲目坚持不适合自己的事情,只有根据自身来调整才是最合适自己的。
下周计划:继续一天跳绳1000个,一周三次瑜伽,帕梅拉规划训练。
第十二周反思:制定适合自己的计划很重要,根据执行情况随时调整更重要。