成功的路并不拥挤，可在去成功的路上，被刺的遍体鳞伤的大有人在。

熬夜加班搭进去了健康；
疲于各种事务之间，缺失了创造生活的快乐；
亲人朋友之间的联系愈来愈少!

一不小心还要被情绪怪兽绑架。

可已经都这样努力了，怎么还是过不好自己想要的生活？这样的困扰在一批又一批的人身上重复。

其实，获得自己想要的生活是有方法的。

在众多繁杂的事务和自己的各项目标中，只要能管理好自己的时间和精力，用于关键的目标，实现人生效率的提升将是一件可期可遇的事!

《人生效率手册》正是给了我们一个系统的自我管理的方法。

作者张萌是时间效率管理专家、畅销书作家、“下班加油站”创始人，“立德领导力”创始人，《人生效率手册》音频课程播放次数已超过1000万+。

张萌是凭借什么样的自我管理方法，实现如此成绩？

一、管理目标-让目标清晰到每个行动

好的目标，不仅能让我们坚持做一件事情一个月一年，甚至几十年，关键是这股神奇的力量，能促使我们把事情做出成绩。

灵魂如果没有确定的目标，就会丧失自己。

越来越多的人穿梭在各种学习社群中，一天到晚疲于工作，忙于各种学习。可所学似乎不能很好的嫁接出好成绩，与付出的努力和时间不成正比。

也有一些人，压根不知道自己应该学些什么。

萌姐坚持早上五点钟起床，看书写作，已经有18年，而她坚持每三到五年训练一项硬本领已经26年了!

然而，这些只是她坚持路上的其中两项，当她把坚持了几年，十几年的事情一项项的列出来时，她的一个学生感慨，自己除了喝咖啡能坚持外，其他一项都坚持不了。

而萌姐告诉我们，其实很多人并不是做不到，而是根本不知道该从何做起。

【七个人物法】

坚持一件事直到成为习惯，这个目标需要是接地气的，能真正执行的，否则即使因为所谓的梦想早早叫醒我们，早起应该具体做些什么？就成为摆在眼前第一个疑问。

知道具体要做什么，这是第一步。

判断自己做的每件事是否是给自己的长期目标做积累的，这是二步。

明确自己每天早起必须要做的一两件事，确定这是实现长期目标，必须要掌握的硬本领，这是第三步。

想一想要实现自己长远目标，必须要修炼的技能，选择早起就变得动力就在眼前，不用再被所谓的梦想叫醒后，又懒懒的恍过时间，觉得产出不随人意!

早起之后，我们应该做什么？怎么做？同时也会变得清晰又有力量。

而萌姐的7个人物法，正是帮助我们快速解决没有目标，拿不定自己要学什么的问题。

7个人物法，简而言之就是，列出7个自己的榜样，写出每个榜样的3个硬本领，通过合并同类项并排序，得出排在前三的硬本领，就是我们要修炼的目标。

这个方法既可以用来定义阶段性目标，也可以用来定义整个人生目标。

能快速地找到自己的目标，剩下的需要交给每一天的行动!

二、时间管理-做主动管理时间的客观者

按照7个人物法，确定好每天要修炼的硬技能，具体落实到每一天，如何有条有序的按计划进行，这就需要时间管理。

时间管理不是列出清单，完成后一项项打钩。而是要计划，有实施，关键是做完后还要对实践进行总结和评估，在此基础上指导我们再次做计划。

在这个闭环过程中，发现自己时间管理存在的问题，最终实现提升单位时间内高效完成目标的数量。

但往往大部分人感叹，每一天有多项重要事件存在时间上的重叠。

就拿一个团队负责人来说，他需要实现自己长远目标的话，每天也需要修炼自己的硬本领，而他工作上有几个项目要跟进，各项目的目标都不一样，但都要同时运行，而它们都在同时占据着时间。

在这种情况下，大部分人疲于处理各个目标任务，甚至处身于紧急事项中难以脱身。

我们都知道，萌姐自己不仅创办了立德领导力这个品牌，同时创办了极北咖啡，以及下班加油站这个职场人的互联网大学。

这在我们看来，能同时把三个品牌做的优秀，简直太厉害了。

可萌姐对自己的要求不单单是做好工作，她每一年对自己的时间管理规划，包括自己的身体规划，都有一定的要求。

比如，一年出版一本书、阅读100多本书、学会一个新的体育运动技巧。

这些事情的时间是彼此重叠的，它们看似是冲突的。

而萌姐针对每一件事，运用单点突破法，让事情变得自己清晰又有序。

【单点击破法】

很多人都能做到把一天24小时，清晰的计划出每个时间段自己需要做的事情。

然后大部分人逃不出以下三种情况：

·  发现自己没有完成的事项；
·  发现多完成的事项，这些事项没有在日程中；
·  发现与计划预估时间不一致的事项，多用了时间或者少用了时间。

时间管理高手的做法是：把变动的情况，标注出来，然后对变动的事进行一一分析。

当清晰的知道自己的时间是被怎么用掉的，在第二天要做的是调整计划，尽量减少失败发生的概率，提高计划的精准度。

如此循环练习，每一次都比上一次更清晰自己单位时间的产出，以及更合理更精准的安排下一次计划。

如果我们想成为时间管理的主动者而非被动者，首先要从计划开始；其次记录实际行动；第三，标注变动事项；第四，分析每一项异动原因；最后，根据客观实际再次计划。

三、效率管理-为目标做高效蓄力

在确定了实现长远目标每天要做的具体事，并运用合理的时间管理，看得见每天的努力和进步，这就相当我们已经在正确的轨道上运行了。

如何加速且保证安全抵达，就是最后一步。

同样一件事，完成同等目标要求，用时越短说明效率越高。

问题是，不是我们想缩短时间就能立刻缩短的，过程中会因思路不清晰卡顿、技能不扎实延时、动力不足而半途搁置。

说到底，提高学习效率是提升知识储备、提升技能的必经之路。

【学习的闭环】

萌姐在时间管理课上，问自己的学生们来上效能提升课，有没有做预习？课后有没有复习？具体是怎么做的？

而这组问题，恰恰是人和人产生学习效率的分水岭的问题。

在哈佛大学商学院，如果上课之前没有预习，会被教授直接请出去，因为如果没预习的话，在课堂讨论中，根本就插不上嘴，听不懂别人在讲什么，也无法汲取知识的精华，更无法为别人提供有用的信息。

而复习和预习同等重要。

与“温故而知新”不一样的是，除了温故学习的知识，更需要的是将自己所学的与实践相结合。

萌姐的一个学生，他特别想成为一个具有时间管理能力的强者。

刚开始，他觉得报时间管理课，多去听课，应该就能提升他的时间管理能力。

而萌姐告诉他，学了多少个老师的课程并不重要，重要的是他能不能把所学与自己的实践相结合。

他学习了萌姐的时间管理工具效率手册，但他如果不做日计划，很有可能就是流水账。并没有用于自己的实践，提升和高效学习只是想象。

真正的把所学和实践相结合，应该是先树立目标，给自己每天定下三个日目标，然后拆解成具体要做的计划清单，再进行科学合理的排程。

每天早晨起床，拿出总结笔记，总结哪些事多做了、哪些事没完成、具体原因是什么、该如何改进。

长此以往，才能逐渐提升时间管理能力，也才是真正做到了理论与实践相结合。

如果还觉得“学了那么多的理论，仍然过不好这一生。”不防想一想，我们有没有做到提前预习，结合自己的实际进行提问；其次，有没有在学的过程中有方法的记笔记；最后，有没有将所学与实践相结合，进行复习。

无论是时间管理技能、演讲写作技能、组织策划技能，等等技能中，先知道自己的人生要什么，不要什么是我们主宰自己人生的第一步。

如果我们已确定好了，要自己的人生自己做主，那接下来的就是方法，《人生效率手册》不仅从目标管理、时间管理、效率管理等几个方面进行了自我管理的方法指导，更是通过本书，体会到取得成绩的人没有特殊的方法，只是他们按照正确的方法坚持去做，终而取得成绩。

如果对自己的人生还有期许，最好的时间就是从当下开始，最好的行动就是每一次都能期待下一次，最好的动力就是坚持后获得的成就感。

毕竟，想要提升人生效率应该先自己有主动管理自己的意识，并能有正确的方法做好自我管理，这样才有可能获得自己想要的生活。