1.反思今天发生的小事情

早上闹铃都响了好久，在心理面告诉自己再睡2分钟还没到5点30，眯着5点40才算真正的起来进入线上，上个厕所，下楼喝水，到楼上6点，心里又难受的要死，哎白天看别人说4点早起自己也要这样做，每天早上都还是按照之前的想法做，哎，要纠正我的想法：当闹钟响我就掀被子下楼喝水

今天和同事去吃烤肉时回来的比较早，她在那刷手机，我想着给自己的大脑放松一下，点开小红书又看起了视频，看了大概有30分钟，果断关了，去做别的事情；每次点小红书我都会说给自己放松，发现大脑很会骗自己，要更新自己的想法，当我想放松时我就看电子书

PS：每次都会按照大脑的想法去行动，下次问问自己的内心，依心而行

2.我今天突破了什么挑战？

今天校长让我做一份文件，刚开始自己很不情愿的去做，觉得我又不会，还要找资料麻烦的要命，孩子在我身边妈妈妈妈的叫着，手机的声音大的要命，头脑里面一片空白，做事情时自己的效率又很底，想着明天还要去送，就先做一些简单的事情吧，就这样一边劝着自己一边做些简单的事情，把难的事情分解成小的事情，结果在下班时间准时完成。

3.为什么要记录？

通过发生自己身上的小事去检测想法，信念，更新她们，成为更好的自己

4.今日金句

天助自助者