为什么钱总是不够用？为什么时间总是很赶？为什么穷人很难翻身？为什么即使很努力工作学习却依然没什么进步？
这些类似的问题，总是如影随形困扰着很多人。不管是专家学者，还是成功人士，都难以给出一个确切的答案。而现在社会上总是充斥着一种观点，或者可以说是一种偏见。他们认为穷人之所以穷，很大程度上都是因为他们自己不努力不学习。而即使少数人试图理性看待这个问题，加入资源分配，环境影响等因素来考量，但也多会陷入一个实例困境：现在的社会救济与福利并不是非常匮乏，但依然有很多人每天只能挣扎在温饱线边缘？
本书作者提出了一个不一样的观点——“稀缺”，正是因为稀缺心态而导致了我们得不到想要的东西。书中试图通过行为经济学与心理学方面的研究来证实：稀缺心态才是导致贫穷与忙碌的主要原因，而资源稀缺只是次要因素。
稀缺，简单来说就是你想要的和你有的事物之间的不平衡状态，这是人类固有的一种心理状态，也是在漫长的演化过程中逐渐形成的。
本书的第一部分介绍了：稀缺心态对个人行为的几个主要影响。
专注：对某些资源的稀缺，比如时间会带来专注效果，这会使得人们把注意力更加集中在眼前的事物上，从这一方面来说，这是稀缺带来的专注红利。例子：人们在写文章的时候，总是因为截稿日期而文思泉涌。
管窥：但有失必有得。人越发专注的时候，他的视野和思想就会像从相机取景框里看东西，而会忽视一些其他可能重要的东西。例子：导致消防员死亡的主要原因不是火灾，而是前往现场时的交通事故。这种管窥带来的认知问题，被称为管窥负担。
带宽负担：如果把我们的大脑比喻成一台电脑，虽然这个比喻很不恰当。我们对外界信息的接受则与我们办的网络带宽息息相关。只有10M带宽的宽带，是无法和100M的光纤比拟速度，这就影响了你下载和上传文件的速率，而之于人脑，带宽不足就会降低你的智商。
带宽负担分为两个影响方面：一是认知负担——我们接受和处理外界信息的能力；二是执行控制力负担——我们通过思考处理过的信息，从而产生何种行动的能力，以及保证这种行动得到有效执行的控制能力。
作者通过研究对比印度农民在收获季节前后的行为变化来验证：稀缺状态下（收获前一般都没钱，收货后则相对富裕）对人的智商水平的影响。得出了结论：稀缺会占据或缩小人的带宽，从而使得他们更加容易冲动，或者更笨。带宽缺乏导致的脑力下降会降低我们分配资源的能力，我们只能思考眼前的，单一的，不费力的事情，这必然不会导致好的结果。
所以人们有时会显得非理性，或者笨拙，可能的原因并不只是一时冲动，或者缺少教育，而是因为稀缺所致的带宽问题。这并不是意味着每个人的智力有很大区别，而是可供使用的智力在稀缺状态下暂时变少了。就像你想放空一池水，是四面都接水管，还是只有一个小龙头效率高？
本文的第二部分主要介绍：为什么贫穷和忙碌会导致带宽变窄。
作者先提出了装箱，余闲和权衡式思维作为人进行思维活动方式的比喻。
装箱即指人脑处理信息的容量，容量越大，可以容下的东西就越多，而不必要选择扔下哪件；
余闲与装箱对应，指的是空余的容量可以承载更多的信息，你只需要考虑带上什么，而非扔下什么。
而这两种状态的相互影响，则产生了权衡式思维：你的带宽大小决定了你的选择会倾向于哪种方向。从而提出了稀缺的本质就是没有余闲，带宽匮乏的人只能保留很少的东西，同时这一点东西还没有什么抗风险能力，一旦犯错，后果更甚。
而贫穷和忙碌的人，更加容易短视，他们只顾解决面前棘手的问题，或者他们觉得更重要的问题，甚至不惜去借用，比如用借贷方式来还贷，从而产生利滚利的高额债务问题。只顾眼前会使人忽视未来与丧失规划的能力和信心。
而要解决带宽问题，则需要利用余闲。余闲可以腾出一部分的脑力带宽，使得人们可以有能力去做正确的选择，同时增加人们抗击风险的能力，所以余闲才是解决问题的核心所在。
这就必须改变心态，认识到带宽的重要性，了解余闲是如何化解稀缺心态的。才能避免生活中的稀缺陷阱，陷入恶性循环。
作者又提出了关于资助小贩资金做生意，但最后他们多又陷入负债状态这个例子。印证了穷人缺钱与缺带宽之间相互影响才导致了贫穷的持续。
第三部分主要介绍：如何从稀缺走向富足。
前面两个部分，我们认识了稀缺心态会导致的影响，还了解了带宽降低产生的问题，现在就轮到了如何解决稀缺所产生问题。
让穷人摆脱贫穷：穷人因为带宽的问题，通常难以意识，或者容易忽略问题发生的可能性。所以想要采取提前预警的机制来应对。而单纯的传授职业技能，或者给予资金补助都会因为带宽的问题，难以达到很好的效果。所以如果要想要摆脱贫穷，首先就得学会如何节约带宽。比如最简单的理财知识就可以节约出人们的一部分带宽。
解决组织中的时间稀缺：很多公司都会把工作日程排得很满，或者在事务堆积如山的时候集体加班，这些都是时间稀缺所导致的问题。作者通过红花料理，亨利福特的时间管理等例子，提出了公司应当妥善利用余闲，反过来利用稀缺心态，从而产生积极的影响。
应对日常生活中的稀缺：这个章节实用性最强，因为之于我们每个人的生活。生活中的稀缺问题，总结起来也无非是关于如何合理利用带宽。即把重要的事情放在带宽最充沛的时间完成，同时在其间保持专注状态，把其他能自动化处理的事情都交给软件。而同时每天都要准备一部分的余闲来应对突发事件，避免因为一时的带宽匮乏而做出错误的决定。
全书总结：
影响我们目标实现和生活品质的原因，往往都出自非理性上，也就是我们难以做出正确的选择。作提出的“稀缺心态”，给了我们一个新的角度来看待非理性行为的产生。
通过书中大量的案例与观点，我们可以了解到缺乏某些东西会对人产生各种不利的心理影响，从而导致一系列的错误决策。以缺乏为始，更缺乏为终的恶性循环。
所以，我们可以针对人的这一心理弱点，采取针对的手段，避免稀缺问题的扩大，甚至可以反过来利用稀缺。想要解决稀缺问题，必须从人的认知根源上找问题，而不能只强调资源差异或者主观能动等。
