每天都要HAIO

H：健康

营养：胶原蛋白肽+B族

饮食：和领导在一起吃，蛮多的

运动：开始进行运动了，接下来就是坚持和时间的了

A:心态

昨天心态还可以，但是稍微有点累。

因为昨天起的比较早，而且一直都没有休息，所以就会有点困，没有精神；

然后昨天晚上我9.30就睡觉了，9.45睡着的，今天早上5.20就起床了

睡够了七个半小时真的就足够了（反正每天晚上的睡眠处于7——8小时之间就可以了）也不能睡太长时间；

早起营当中，有些人都是4点多就起来了，我是真的不知道为什么能这么早起来。

关于我的早起小妙招：

1、加入一个组织

2、睡够7.30小时

3、将手机闹铃放得足够得远，即使你不起来，也得起来

4、早起之后洗漱之后，要去喝杯黑咖啡

早上得时间就有了；

另外，无数个未来和过去得畅想，都比不上好好得过好当下。以后得日子，以后再说，而你现在要做的就是勤奋、自律，养成好的习惯，你的习惯决定了你的人生；

I：输入

A：备孕小技巧（排卵前一天进行同房，每一星期2-3次同房，姿势没有影响）

B：吃饭点餐小方法：N+1，一定要有荤菜。有肉，而且如果说有锅子那么整个菜的档次就提高了

C：关于出轨

D：关于手机号的知识

E：读书《父母的格局》：遵循孩子的选择

O：输出

A：HAIO

B：知乎一篇文章

C：连锁培训（感觉效果还可以，但是不知都为什么有的时候容易讲话讲不清楚）

感想：你如何度过每一天，就是如何度过你这一生