这些天给自己定的理想锻炼状态是练字、写文字、锻炼身体交互进行，每样都不落下。
给餐桌上半截不用的地方铺上毡布，备好笔墨纸砚，有空的时候坐下来就可以写几张毛笔字，写的越勤手感越顺。写毛笔字已经断断续续有好多年，但都没有深入进去，坚持的少间断的多，从去年开始相对练的会多些。发觉事先准备工作做充分了，就会练的勤，否则懒一懒时间就过去了，好多天不想去书写，弄到连摸也不想摸了。
想把写毛笔字的笔法用到写钢笔字上，记日记倒是一种很好的练字渠道。本来写日记最快的法子是在电脑上打文字，修改起来也方便，但想要通过写日记来练钢笔字，不想丢掉日记本。后来想出了一个两者兼顾的办法，平时在本子上记日记，把当天遇到的事或感受或想法记下来，这个很随意，也可能一天记有多个事件，然后拍照识别，复制到电脑上，这时候稍做整理，修改本子中的错误或疏漏，记好时间天气状况，作为电脑日记，这样既练了字又写了日记。
近段时间在简书上接受了日更任务，逼迫自己每天发布一篇简书来锻炼写文字，电脑日记倒可以用到，挑出其中有条理的篇目，再次整理修改，拟好标题，就是一篇简书，每天发布到简书上。这样练字、写文字都坚持住了。
刚放暑假的一段时间早上起的早，到外面快走、跑步，每次跑出一身汗，痛快淋漓。但有时候遇到下雨变天，或者更准确来说是自己的懒惰心理，总是会间断了锻炼，后来在屋里做握力棒，但这个运动量偏小，也只是锻炼臂膊。在屋外跳绳倒可以，也不需要多大的场地，门口的空地上就可以，下雨也不耽误事，每天跳几百个，也会跳得出汗，起到锻炼的效果。看一位简友的锻炼行程，每天跳绳二千五百个，真是厉害，这个运动量就超大的。大概我的分量大，跳绳笨拙，一次起跳消耗的能量巨大，跳几百个就感觉很累了。不象有人跳起来身轻如燕，姿势漂亮也出数量，当然坚持锻炼的多了，估计也会身体轻盈的吧。
做事要坚持住，不弃不断，成效也就在坚守之后的希望里吧。
