做个“情绪不稳定”的人，成熟的人，以事实为中心；幼稚的人，以情绪为中心。

成熟的人，以事实为中心；幼稚的人，以情绪为中心。

情绪可以激发一个人的能量，比如：女子本弱，为母则刚。

abc理论中听说过情绪是由想法产生的，我能想到的训练自己应对情绪的方法就是改变自己的想法了。

控制自己的消费情绪，控制自己的开支，保存好金钱口袋，财富多多。

比如以下一些情绪，你有这些情绪后，是不是想买些东西开心下，或者学习开支，让自己开心下？

比如我们乱糟糟的情绪：

如果你在一段关系里，长期感受到被消耗，感受到疲累不堪，那么也许你该做出调整了。因为你值得被好好对待，你值得拥有更清爽健康的关系、更舒服的人生。

不被情绪支配的人，往往都有一套“成熟”的情绪应对模式。

职场有争执时，愤怒会激起他们表达立场的欲望，为自己争取机会；

有紧急事件时，焦虑会逼他们行动，避免拖延；

在陌生场景时，恐惧能让他们躲开危险源；

在他们前进时，从来不会被愤怒、焦虑、恐惧.....带乱节奏，而是被引领到更好的目的地。

“爱”和“分离”并不冲突，如果你在一段关系中感到不适，也可以用自己的方式，保护好自己的内在能量，减少消耗。

人要有边界感，如果你没有边界感，去乱接别人的投射，投射接过来，自己能量不够，无法化解，最后自己就会被这些投射反噬。任何东西都不是绝对的，都是相对的，所以不要随便给自己带高帽，也不要随便去接别人的高帽，接别人的投射。你没有佛祖的能量，就不要随便去降妖除魔，普渡众生，要不然最后你会被妖魔降服。看清自己，有多少能量，接多少事。每天进步一点点，一步登不了天。

我妈跟我爸吵架，跟我倒苦水，我就手机放一边，干自己的事，偶尔嗯哈一下，再附和两句，很管用的，因为我发现我听着听着自己就很烦很躁的了。

意识到了，满身负能量的人，你连看到他们打来的电话都瞬间心情不爽，听他们发完牢骚心情会很烦躁，自己很长时间也消化不了。可他们是你的亲人，你摆脱不了，只能尽量远离。

“你可以爱一个人，但依然选择离开他们。” “你可以每天想念一个人，但依然为他们不在你的生命中而感到庆幸。” 初读时觉得很平淡，但只要多读几遍，你就会在平淡里发现这两句话的力量。 可能今天这篇漫画，有人看完后还是会觉得，要疏远一段关系很难，尤其是家庭关系。我们会有恻隐之心，会想：那个人曾经在自己的生命里留下那么重要的位置，我曾经那么爱ta，怎么会舍得呢？ 但就像塔拉说的，“爱”和“分离”并不冲突。 因为这两者，都基于对自己深深的关怀。 我鼓励大家去用自己的方式，保护好自己的内在能量，减少消耗。 因为你是这么的好，这么的珍贵，所以值得一些更舒服的关系，一个更清爽的人生。

我现在就处在这样的情境中，妈妈和妹妹给我打电话就是诉苦和抱怨，都觉得自己很委屈，可谁也没有考虑一下我的感受，真的很受这些事情的影响。电话微信一响心里就一紧，但不回应又觉得不应该。

在我看来，最好的方法就是直接拒绝，直接告诉对方：我不舒服，我不想听。我也是在一段这样的关系中学会拒绝的。学会拒绝之后感觉真是太爽啦！！！所以我还是要感谢最开始那个让我不舒服的朋友。我现在也可以拒绝父母了。

感觉大于天不要忽略负面情绪和感觉！重视它，这种感觉提醒我们要注意，我们要保护自己了！有人和事让我们不舒服了！

读这本《你当像鸟飞往你的山》，一方面感慨教育是如何将人从深渊里解救出，一方面悲哀原生家庭的浸染是多么难以褪去。

对喜怒无常控制欲太强的领导，我的办法就是日常的屏蔽和私底下的吐槽，听进去了会心累，所以左耳进右耳出。

生活中有这种朋友，交友不慎导致，目前正在缓慢止损，真的特别烦发来的语音信息，一看到她最近有糟心事，我就心头一紧，烦死了，自己喘不过气来，还好认识不久，赶紧止损，真是心情都跟着高兴不起来。

如果是真正爱这个人，那么我会告诉她我真实的想法，把内心的体验跟她说出来，并且给她一些有效的建议，比如她可以寻求心理咨询师的帮助，可以改变认知，可以通过其他方式等。如果自己心力也不够，那也许直接远离也是个办法，但是远离了并不代表自己心里就不想这个问题了。所以还是证明自己心力有待提高，这样才能有满满的能量应对一些问题，包括面对一些负能量多的朋友。

情绪喜怒无常的伴侣和控制欲强的公婆，我算是遇到了，连洗碗他们都各自有各自的方法，如果你没有按照他们说的做就要被指责，常常是冷冰冰的语言或者非语言暴力，几乎没有认同更别提赞美了。和我原生家庭的自由包容随意以及经常的赞美大相径庭，终于在一次又一次的奚落和心理暴虐后，我生病了，眩晕，焦虑，前庭神经受损严重都爆发出来了。所以朋友说不开心人就会生病，可是我尝试过沟通，但是真的太难了，到头来只是更多的被指责，不知道该怎么办常常安慰自己要内心强大，自己带娃远离纷扰，但是心理上的伤痛怎么说呢，又头痛了。

天！我真的同时遇到了这样的所谓朋友和伴侣！之前跟他们相处，我没有被消耗的感觉，但是去年年底，发现我好累啊！跟这个朋友诉苦，发现她根本理解不了，觉得我的事不算什么，然后继续和我倒她的苦水。最后我删了她，和他也分开了，解脱了，世界安静了。

我的感受是，

1-能够让对方说出来已经是让对方舒服和宣泄

2-尊重自己的节奏和状态，做到能够做的部分

3-让一让对方，但是不代表你要接过对方的情绪去做对自己不负责甚至伤害自己的决策。

4-如果对方对你再歇斯底里的表示你对对方不尊重的时候，你可以淡定的回复对方，当下的你是否对我尊重？

就是这些琐碎的情绪，在干扰你理财的心情，是不是？