【阅读原文】
如果你想培养一个新习惯，微习惯基本上就是它经过大幅缩减的版本——把“每天做 100 个俯卧撑”缩减成每天 1 个，把“每天写 3000字”缩减成每天写 50 字，把“始终保持积极思考”缩减成每天想两件好事，把“像企业家一样创新”缩减成每天想出两个点子（跟其他有企业家风范的行为对比，这一点容易得多）。
微习惯体系的基础在于“微步骤”，那些“小得不可思议的一小步”。把事情分成小步来做不是什么新概念，但是为什么它效果显著？它的原理是什么？这两个问题还没有明确的答案。当然，微步骤的概念因人而异，你的一小步对我来说可能是一次巨大的跨越。“小得不可思议的一小步”这种称法把它的特点体现得淋漓尽致，因为如果和你的能力上限相比，一个步骤简单得让你匪夷所思，那它就再合适不过了。
【消化总结】
微习惯就是一天一个俯卧撑，一天五十个字等等，看似不起眼的行为，又是你我都能做到的事情。日积月累，积少成渊，就不可小觑啦！
比如：一天就写50字，一年就能输出18250个字，微习惯就是这样一种非常微小的积极的行为，每天只去做一点点，没有负担就养成好的习惯。
小得不可思议的一小步骤，最终会形成巨大的跨越。从“微”到“伟”的蜕变过程。
【关联过往经验】
往往我们在制定目标的时候，会把目标制定的很大，如果没有分解，坚持不了几天，目标没有达成自信心受到打击就会退缩。
记得之前陪孩子跳绳，我总会要求孩子跳1000个。通过今天的阅读，让我明白，原来从内心来说，这个目标制定的太大了，无形中给了孩子压力。如果调整目标从跳一个或几个开始，那一下子就完成任务了，这时既然都跳了肯定会多跳几个，也能轻松完成。
再比如现在阅读拆书的方式，每天看几页书，不知不觉中就又阅读了一本书。
【设定目标计划】
目标：坚持日更
行动：坚持在简书上面日更，就从每天写50个字开始，让记录写作成为一个习惯。
