先行动，再思考。
有一个策略：认知失调理论——这个理论威力最大的一个用法就是——先行动，再思考，让行动先行一步来逼迫矛盾的态度和思维跟着协调一致。
比如你是个不愿意洗碗的人，另一半总是想你承担这份家务，你的内心当然会抗拒。而如果有一天并没有被要求，你却主动去把碗洗了，做完以后你会觉得洗碗也不是一件无法接受的事，甚至听着哗哗的水声、看着一只只碗变回干干净净的，还感觉有点美妙。如果你想逃避洗碗的内源性动机来自“这就不该是男人/女人干的活”，那么在主动把碗洗了之后，你对于性别分工的看法也会跟着发生变化。
除了认知失调理论，社会心理学领域的自我展示(Self-Presentation)和自我知觉(Self-Perception)理论都提出过类似的机制，即人在某些社会情境下会调整态度来适应对外展示的行为，以维护形象的一致性。
比如一个意图打造健康素食人设的网红，哪怕本身只是更喜欢吃蔬果而并不排斥肉食，他也必须调整对肉食的态度来匹配自己展示给外界的行为，久而久之也有可能会真的排斥肉食。这种强大的心理暗示效应，就是那句烂大街的“fake it till make it”（装着装着就成真的了）。
