1、早起
（目标 早晨5:25起床 打卡21天）√
2、朗诵诗歌
(目标 每天早上朗诵一首诗词，仔细听提出至少1条建议）
3、读书
（朱元璋传，目标：4月1日前画出xmind图）√
4、健身
（目标：椭圆机40m+拉伸15分钟，目标 4月1日前瘦5斤）
5、听知识
（目标：每天至少听两个知识，总结）√
记录与总结(day48)
20190331复盘
【记录】今天得到的知识：如何复盘总结最有效
今天听到11组伙伴分享复盘的方法，说道复盘要有固定的模板，提到包含复盘要有固定格式、固定时间，主要分为：首部的主题（对于总结问题的总结）、内容模板：【hi式三部曲，记录（记录事件）、反思（反思事件的问题）】、总结（总结下一步行动方案）、：记录复盘的时间，时间最好固定下来;复盘要有固定的时间
复盘方法，复盘最重要的是在于总结，总结上一部反思的行动项，根据根据行动项来执行，对于经常反复的事情反复去反思，思考以及改善自己的心态和方式方法，在生活工作中一定会有效果的，其次可以才有if的方法，比如：早上要去跑步，如果下雨的话那么可以选择在家做瑜伽，以来保证事情行动执行
【反思：】
1、对于固定模板，我每次都是直接粘贴昨天的模板，有的时候可能会写串
2、固定时间一般我是下班回家写，但是可能下班回来会有些其他的时间，导致自己可能复盘时间延迟，赶在第二天早上，时间会很紧张
3、对于重复复盘的事情，我会觉得重复的事情，没有必要再次写和整理，但是如果重复的事情没有改善的话，复盘是有必要的
4、if的方法很好，我考虑事情一项很不周到，导致自己在做一些事情的时候总是当前发生当前解决
5、行动项执行的不是很好，经常按照自己的习惯按照原来的方式继续执行
【总结（下一步行动）】
1、模板，我在简书中写复盘，在简书建一个专门复盘的模板，放在置顶的位置，以便每天复盘节省时间，固定思路
2、固定在下班前搞定复盘
3、重复的事情，认真思考，认真复盘，对于比对每次行动的差异，再进行总结
4、对于发生的每件事情，首先考虑多重方面会发生的意外，然后尝试使用if语句
5、对于行动项执行的不好，后续的方法是反复练习和复盘，其次写在纸条上放到醒目的地方，深刻谨记
三、每日金句
人生就有许多这样的奇迹，看似比登天还难的事，有时轻而易举就可以做到，其中的差别就在于非凡的信念
❤❤小小改变❤❤
情绪管理，不抱怨，不发火，积极主动学习 ----get！
每日敷面膜----get！
下蹲30下，倒立5min---get！
