博尔斯来自澳大利亚的第二大城市墨尔本，她在小时候就已经毫不忌口，非常贪吃，也不在意肥胖，就算到了结婚，也不在意自己的身材，那时的体重已经是272斤了。

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结婚之后，她一直想要孩子，但是却一直怀孕，去医院才知道，是因为肥胖导致不孕的！

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但她并没有立即想到减肥，因为作为一个胖子，怎么可能轻易就把美食抛之脑后，之后想做试管婴儿，但是却失败了，之后医生很明确的告诉她不减肥就别想怀孕。

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从此便下定决心减肥，少吃了很多零食以及其他油炸美食，吃饭也是少食多餐，平均每天6到8餐，每餐吃的量不多。

当然既然决心减肥，做这么点怎么够，于是她定时在家或是去健身房健身，经过两年的不懈努力，终于减肥成功了。

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从中可以发现，饮食和运动双管齐下，瘦身减肥的效果才会事半功倍，饮食除了要少食多餐之后，还要注意细嚼慢咽，更不能经常吃高油脂高热量的食物，运动看自己喜好，一般跑步减肥的效果也不错。

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减肥是个漫长的过程，养成良好的习惯才不会反弹，这里推荐一种叫持之纤法的方法，是种养成良好习惯的方法。