7:00起床，洗刷十锻炼十做饭十吃饭
8:00《学习强国》关注社会:热点
9::00《道德与法治》热播
10:00听书十分享
11:00洗澡十做饭十吃饭
12:00午休
13:00刷微信、抖音
14:00《道法》十《地理》看练
15:00听课
17:00锻炼十做晚饭十吃饭
18:00华莱大舞台，学习分享快乐流程
21:00瑜伽
22:00休息。
时间表
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