丈夫在沙发上看电视，电视里有一个巴黎的场景。太太走过来，盯着屏幕，忽然说，巴黎可真是漂亮。这就是一个滑动门时刻。聪明的丈夫马上会把“滑动门”拉开，就会说，是啊，我们有一天一起去那里旅游。
愚蠢的丈夫会把“滑动门”关上，然后不耐烦地说，吵什么吵，没看见我在看电视么。前一种态度是面对伴侣，后一种态度是背朝伴侣。
所谓“滑动门”时刻，就是一方对另外一方发出信号，可以是语言，也可以是行为，这是一方想从另外一方那里获得理解和支持。
如果一方采取积极的应对，那么这个时刻就会提高婚姻质量的好机会，如果你做出了消极反应，就会出现导致夫妻之间关系出现更加糟糕的情况。
当夫妻双方进入这种糟糕情况，冲突就会升级。他们中的一方至少会在生理上对敌意变得非常敏感。这时候人的本能反应是要么战要么逃。
夫妻双方之间会出现怒不可竭的情况，这会导致产生自己都没有想到的非理性行为。心理学家把这个称为隧道视觉，好比起火之后，你只关注危险信号和逃生的通道，其他的信号都会被自动屏蔽。
正确的打开方式是要密切关注滑动门时刻。
我们每天都在强调“共情”的能力。“滑动门”时刻是共情的信号，共情是要与对方建立连接，站在对方的角度理解和体会对方的感受。
滑动门出现，就是对方打开心扉，要与你建立连接的信号，有共情能力的人会立刻意识到这个关键点，迅速调整好自己的状态。
因此另外一半，其实大多数时候只是需要和你建立连接，这样他们才能感受到彼此的存在，才会有安全感。
理解了“滑动门”时刻的重要性和原因，我们就是要付诸实践，才能培养自己的共情能力
最近听一个兄弟分享，他老师说的如何培养一个能力，首先一个动作要训练1500次才能开始形成有效解决问题，训练5000次才能内化为自己的潜意识，变成自己的能力。这已经是把知行合一量化了。
纸上得来终觉浅，觉知此事须躬行。
