去年的笔记

------坚持第13天

2016年元月7日    星期四

去年5月份有幸听了几节有意思的课，是泰能心理的每年度的公开课。听过之后印象特别深，当时就感觉说：“我要记下来，否则就会忘记了。”可是，拖延症一而再再而三的出现，直至12月份又去听了两节。

本来是想听未听过的课，不料我12月份听的居然又是同样的两节课。不过，时隔半年，同样的赵老师，讲的似乎不太一样。

细细对比着两份《症状极其象征》的笔记，又发现很多重要的环节其核心是一样的。

一、症状

有一句很重要的话：“当病人知道症状对于自己来说是有益处的，就不会那么怕了。”成熟的心理医生眼中看不到症状。

“因为前世有恩怨，前世造就，今世才会遇见。要坦然接受，无恐惧也无痛苦。”努力修炼自己的心，不被恐惧感左右，不被挫败感操纵。

二、症状的合理性。

“症状对于患者具有内在的合理性。”——弗洛伊德。

三、症状的逻辑

“为了存在，人是永远不会屈服的，如果不能用语言和行为表达自己，他就会用心灵和身体来表达。”——卡伦·霍妮

人的身心疾病都与压抑有关。

四、症状的含义

1、强迫症：是用一种痛苦压抑另一种痛苦。

例如有的人洗手30次，每次都很认真，如果哪一次不够认真就要重新洗。还有如果次数不对也要重新洗。极为痛苦。我暗自庆幸自己还好没有强迫症。不过转念一想，那为什么我每次锁门后一定要拉一下门，而且经常锁门后下到三楼，突然想我是不是没有锁门，一定要再次上楼拉一下门。

2、恐惧：使不合理的需要合理化（固着）

3、逃避：对惩罚的恐惧，怕做不好被惩罚。

4、拖延：对由内心冲突而来的焦虑的消极应对

5、歪曲：自我安慰或隐蔽性的攻击。想攻击某人，又不能直接去做。

6、自我欺骗：隐藏内在的耻辱感。让自己感觉不到自欺。

7、夸张：引起关注或博得赞许。

8、忧郁：通过自我怜悯获得关爱。但赵老师强调：“恰好是抑郁症保护了病人自己。”

9、取悦：通过愉悦他人获得价值认同。（因为自己不认同自己）

10、控制：依赖或者成就需要。其实某些强势的人其实内心很自卑。

11、语言攻击与身体暴力：是懦弱的反向形成。

12、唠叨：对尊重的需要。

老师讲到唠叨这个症状，我发现我见识过这样的人。可能觉得别人都不重视她，就一遍一遍说着自己认为重要的事，根本不管别人爱不爱听。

13、说教：掩饰无能感。哈哈哈，这个更是深有体会。

14、说谎：为了获得关注

15、嫉妒：维持中心地位或价值唯一性。

16、逆反：自主感被剥夺之后的反抗。人的自主感很重要哦。

17、歇斯底里：弱小者的攻击。源于古老的本性，见过丛林里的小鸟，扎煞起自己的所有羽毛尖叫。

18、疼痛、麻木、脏器不适：用身体表达愤怒。

19、肥胖：对生活和未来丧失了控制感。

赵老师的解释有句话说：“肥胖有时候是心碎综合征，而过度的悲伤会使心脏变形。人的情绪会影响人的精神状态，人的精神状态有会影响人的身边状况。悲伤太久，人的智力、反应能力都会迟钝。”

20、体像障碍：缺乏安全感导致的自我排斥。

有的人明明瘦，总是觉得自己胖。明明鼻子很漂亮，却觉得自己鼻子不直。那些总是觉得自己胖的人，其实是——缺爱。

21、自残与自我破坏：是攻击的转向，寻求存在感。

22、过度要求、进食障碍：厌食症或贪食症，替代性的获得亲密和安全感。

23、睡眠障碍：白天的空虚导致夜晚的焦虑。

24、学习障碍：厌恶情绪所导致的认知障碍，而情绪会影响认知。

25、成瘾：网络、恋爱、旅行、健身、烟瘾等等的成瘾：逃避现实同时寻求身体或心理的快感。嗯嗯，对吧。现代人绝对是网络成瘾。缺爱的人呢，总是想恋爱，补上自己的这一课。越去旅行的人就越爱旅行。愈是喜欢健身的人就愈发的去健身，练出八块腹肌。徒步的人也是这样，一周不走就心里痒痒的。

26、工作狂：自卑的反向形成。

27、购物狂：寻求控制感。而控制感：是确认自己不受伤害。

而内心感很好的人，对外在的物质需求会很少。

五、洞察：

最后的最后，千万不要害怕上述这些种种症状，然后开始给别人对号入座，也给自己对号入座。下面才是我认为最为重要的一句话：

症状是以象征的方式的自我保护、自我表达，以种种症状来满足自我需求。其实对患者来说：你需要这个症状，这个症状意义非凡，是一种自我保护，对自己是有益的。只是需要你透过症状，看到自己。

终于完成一篇笔记，完成自己的一个心愿的一半。安心。

2016年元月7日    23:42

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