从5月开始轻断食以来，我深深明白了节制的重要性。也理解了：节制比放纵让我们更接近自由。
自由不是随心所欲，不是想做什么就做什么，自由是不想做什么就不做什么，不被不想做的事情束缚和控制。比如：我们不想深夜刷某音，但就是停止不了，控制不住自己，还是刷，结果刷了两三个小时还想刷，强逼自己停下来后，就又懊悔自责，感觉浪费了时间，精神很空虚。
的确，在生活中，各种放纵带来的后果比比皆是，消费无节制让很多人提前透支，背负一身的债务，很多人沦为卡奴，被各种网贷暴力催收，甚至有人被逼自杀……
饮食的放纵和无节制，让很多人年纪轻轻就大腹便便，接踵而来的是越来越肥胖的身体，更可怕的是：肥胖带来的高血糖、高血压、高血脂肪、高尿酸以及更严重的心脑血管疾病、癌症等疾病。
如果情绪上无节制，我们想吼就吼，想骂就骂，想说就说，这不是真性情的表现，这只会让人觉得你情商低，会耗掉自己，也会耗掉跟你接近的人，最后大家都会远离你。
如果时间上无节制，我们把时间浪费在无意义无效的事情上，这样只会肆意地损耗自己和别人，记得富兰克林曾说过这句话：你热爱生命吗？那么请别浪费时间，因为时间是生命的组成部分。
如果对财富的使用无节制，不懂得提前规划和安排，那我们辛苦得来的财富终有一日也会如鹰飞去，等到有一天我们养老、孩子上大学、或者不幸遭遇意外、生病需要钱的时候，才发现口袋空空，真的是很悲哀。
我们真的需要节制，节制需要一个度，需要边界和界限，过犹不及是不好的，所以我们要给自己定一个规则，比如：再好吃的美食，只吃七八分饱，超过就绝对不吃；再好的短视频只刷10分钟，超过后绝对不再刷；熬夜很爽，但11点前必须关掉手机，睡觉。
还有：早起很难坚持，学习太辛苦，坚持运动好累，但我们给自己规定7：00必须起床、每天必须按计划读书学习、必须养成运动的习惯。
其实，我们很难内心自由的原因是我们的欲望太多，我们被内心的各种欲望裹挟，什么都想要，结果最后什么都得不到。
所以，学会节制，让我们更能控制自己的欲望，知道自己的能与不能，进而更清晰地认识自己。
因为金钱上懂得节制，所以恪守底线，谨遵原则；
因为情绪上懂得节制，所以才能越挫越勇，在宽容中壮大；
正因时间上懂得节制，所以日子过得有条不紊，充实美满。
懂得节制，才能拥有幸福长足的人生。
