我的三个标签：
1、一年级小学生的妈妈
2、易效能终身践行者
3、人民警察
159期8·0 90天践行目标
【生活】整理季断舍离，每天扔一物。
【运动】持续运动，要减重至95斤。
【学习】每晚坚持给老师发韩语日记。
【亲子】践行亲子时间管理，陪伴阅读。
【效能】日种树不得少于4颗。
一、学习
1、沪江韩语单词25个
2、复习韩语视频2小时
二、效能
本周吃青蛙17只，番茄钟19个。
1、完成7月第1周检视。
2、打卡6次。
3、整理2次。
4、参加班会、小组会和读书会。
三、事业
1、工作APP学习
2、完成固定笔记
四、社交
1、跟159起相关小伙伴互动，更好的践行。
2、参加同事聚会。
五、健康
1、早5:30晚11：00 早睡做到3/7，冥想完成5/7， 泡脚6/7。
2、坚持运动3天，经期停止运动，按照教练的方法听话照做。
3、睡眠质量较好，上床后刻意放下手机，冥想入睡。
4、饮食健康，晚餐基本做到了少食。
六、家庭
1、每日陪伴妈妈和孩子一起吃饭，同时陪伴孩子考前复习。
七、财富
1、每日记账。记账的形式真的很重要，反省自己真的在一些没必要的地方花费太多，从今天起尽可能做到物有所值。
八、小确幸
和过去的同事保持联系，能够静心的坐下来谈谈过去与未来。
周感悟：
1 、自省是件重要的事情，自省后的行为会更加沉稳不焦躁。
2 、做好生活的整理是做好一切事物的基础，所以还是要打好基础。
3 、对待爱人孩子要温柔体贴。
4、预防大于治疗，加强药疗和自我按摩，尽可能11点前早睡，5点30分前起床。
5、无论与他人是否过去有过节，过去的让它平静的过去，在他人落魄时切记不要落井下石或是暗暗自喜，因为
世间有轮回。
下周工作/生活：
1、11点之前睡觉。
2、持续轻断食，以及睡眠养疗。
3、坚持运动，着重健身房训练。
4、陪伴孩子，寓教于乐，克制情绪。
5、持续整理和每日一舍，并且打卡发图。
6、孩子即将面临期末考试，认真按照每日计划进行，提高孩子阅读及小写话的能力。
7、找出过去没有完成的绣品，每日抽出十几分钟慢慢完成。
8、阅读易效能习惯课程的书籍，同时配合音频记录的方式认真阅读。
9、开始练习瑜伽及轻断食。
九、记录美好瞬间
