5月份处于一个懒散的状态，没有做到什么事情，满是负罪感，不安计划出牌，规律乱了，自然就没有效率。
就在5月份31号的时候，我认真的反省了一下自己，为什么一旦懒散了就一发不可收拾，因为一旦回归到舒适区就想一直待下去，不想在动了。
还有个原因是当自己的懒癌犯了，自己会给自己找借口说，我只是想休息一下，劳逸结合，其实不是这样的，没有把计划跟目标公之于众，只有自己知道，偷懒了也没有人知道，就容易循环性的偷懒。
如果把计划规划到一张纸上，贴在家里最显眼的地方，每天睡觉之前查看一下进度，如果那些地方漏完成了，你会有内疚感，一张纸明显可以看到你的状态。
01关于简书写文章
之前是坚持每天都写，但写的很吃力，文章的字数几乎是在500/600字左右，写不到更长了的了，文章的质量也不是很好，某些阅读量比较偏低。
之前听运营课程，有位老师这样说过，一遍文章的字数达不到1500以上字数的就不算是一篇文章，平时别人发一条微头条都有几百字以上了，后面我决定写文章不一定要天天写，但要每篇文章都是完整的，后面改为隔一天写一篇，把字数给提上去。
后面写的都基本上是上了千字的了，虽然没有达到1500字以上，但也是慢慢的在进步，唯有月积日累的坚持，相信也是可以做到的。
02关于阅读
有段时间，要求自己每天看书1小时，一般看书的时间是在晚上，刚开始有坚持那么两三天是看足一个小时以上的，渐渐的半个小时都不到，甚至有时候还没有看，有了第一次的偷懒就会偷懒第二次，因为一下子把目标定的太高就容易反弹，那上一周我给自己定的目标就是每天做到阅读就可以，数量不是重点，先养成每天会主动看书的习惯，唯有养成了习惯才能长久的坚持。
03关于运动
运动总体来说达到了预期的目标，完成的很好，有个原因肯定的是，尝试到运动带来的甜头，越坚持越有动力， 一周运动4次不多也不少。
对于个人来说，运动是费很大的精力与活力的，找到身体能接受的规律才是最重要的，好身材也是要靠日积月累的坚持才能拥有的。
04关于列清单
关于清单，我会分成两份，一份是生活，一份是工作，生活上列清单也是个计划，比如说：平板要充电，每天要喝多少杯水，这些小事情列清单主要是不会忘记，一件事情唯有定个目标你才会努力的往哪个目标去做，有目标跟没有目标其实是很大区别的，你对待的态度也会不一样。
工作上的清单我会列的很详细，细致到哪个点做那件事情，不但要控制时间，而且还要完成的有效率，睡觉之前我会把第二的工作清单列好，同时也会反省当天的工作，没有做好的会把问题跟改进的方法记录到本子上，以免下一次范同样错误。
05关于护肤
以前很懒，不注重护肤，导致现在的肤质比较差，在加上是油性皮肤，很容易缺乏水分，上一周护肤基本上坚持的还不错，不能每天敷，但也不能隔的太久。
06关于作息
似乎一直都是熬夜党，从未改变过，这方面是完成的最差劲，也是最难改善的，有时候宁愿晚睡一点也不要早起。
