我们的日常生活大部分时间是在平淡中度过的，平淡似乎才是生活的主色调。享乐适应告诉我们，当环境的改变给人带来快乐时，人们通常会很快习惯环境的改变，恢复到平常的快乐程度。也就是在我们内心感到兴奋或者快乐时，总有一股强大的牵引力在拉着我们回归平淡。
那既然是这样，我们怎么对抗平淡，怎样在平淡的生活中，依然对生活保持热情和动力呢？
对抗的方法就是消极想象。
什么是消极想象呢？就是当你没有什么动力去做某一件稀松平常的事情的时候，在脑海里面想象发生最坏情况发生了的情景。比如你不想锻炼，想象一下自己胖到进医院，被对象嫌弃的场景；当父母给你打电话你极度不耐烦时，想象一下现在父母已年过百岁，相伴时日已不多的场景等等。通过消极想象，能使我们突然会有一股行动的动力。
就像乔布斯生前经常想象自己只有三天时间可以生存在这个世界上，从而去辨认到底什么对自己是最重要的。
这让我想起了澳大利亚的一名护士布洛尼·瓦尔，他经常照顾临终的病人，将自己观察和记录的临终病人的情况写了一本书《人在弥留之际的五大憾事》。今天我把这五大憾事总结出来分享给大家，作为大家审视自己当下生活的素材。要随时随地提醒自己—生命中最重要的事情到底是什么。
第一：我希望能过属于自己的人生，而不是按他人的期望生活。
第二：我希望没有那么拼命工作。
第三：我希望更勇于表达自己的感受。
第四：我希望能多和朋友联络。
第五：我希望能让自己过得更开心。
