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现在越来越就行“内耗”这个词，就是不断的耗费自己的精力和时间，内心戏太多，有太多的期待，有期待就有渴望，有渴望，可能就有失望，甚至就有绝望。
沉浸在过去的事情里，久久出不来，后悔当初的所做所想，“假如……该多好啊”，内疚自责不已，这样不但不能让自己走出来，只会让自己更后悔，更愧疚，陷入自我攻击，我也曾经这样。无数个夜晚，后悔不已，怨恨自己，为什么沉浸其中，苛求完美，更耗自己的能量。
放下，可能不会容易，可是，要怎么样才能走出来？非要把自己完全耗进去吗？搭进去自己整个情绪？
醒醒吧！
