现在是信息大爆炸的时代，信息泛滥，各种诱惑层出不穷，只要我们在线，每时每刻都会受到无数信息的轰炸，面临无数的选择，我们往往会盲目地追求更多。

但注意力是我们所拥有的最宝贵的财富，这时候，学会做选择，给生活做减法，就是我们需要学会的技能，《精要主义》这本书对如何在浮躁的世界中不浮躁给出了它的答案。

如何做到精要呢，有三个步骤 1.探索 2.排除 3.执行，下面我来分别介绍这三个步骤

一.探索

探索的目的是为了区分无意义的多数和有意义的少数。很多人做事的时候容易草率就做出一个选择，然后花费大量的时间去执行，最后却发现自己做的选择是错误的。探索精要之事就是为了找出有意义的少数事，避免这种方向性的错误。

探索精要之事可以分为五个要素，分别是抽离、审视、游戏、睡眠和精选。

1.抽离是为探索和思考留出空间。在忙着实现目标的时候，也需要偶尔抬起头望望星空，思考真正重要的事情是什么，避免迷失了最初的方向。

2.审视的目的是关注真正重要的事情。要像记者和侦探一样，能够从纷乱的信息中，从零碎的蛛丝马迹中，提取信息的精华，听出言外之意，洞悉事物的本质。

3.游戏可以让我们拥抱内心孩童的智慧。游戏可以让我们获得纯粹的快乐，发挥无拘无束的想象力。游戏可以说是成为精要主义者的根本条件，它能够扩展我们选择的范围，降低我们的压力，并且让我们的大脑更活跃。

4.睡眠是为了保护我们的身心资产。很多时候我们之所以倒霉，就是因为注意力不集中，而注意力不集中就是因为没有休息好。无论怎样强调睡眠的重要性都不过分，可以说睡眠是执行力的前提，充足的睡眠可以恢复大脑的活力，提高创造力，而睡眠不足会降低我们的选择能力。

5.精选，只接受前10%的机会。如果答案不是一个确定的YES，那么就应该是一个肯定的NO。运用90%法则砍掉90%可以做但不应该做的事情，只保留最重要的10%选项，制定一种既有选择性又明确的标准。

二.排除

排除的目的是为了摆脱无意义的多数。仅仅能够区分重要和不重要是不够的，还要有勇气拒绝不重要的多数，积极淘汰不重要的事情，让我们的注意力能够真正获得解放，聚焦于真正重要之事。

排除非精要之事可以分为五个要素，分别是澄清、勇气、放弃、编辑和边界。

1.澄清是为了设定明确的目标。一个定义清楚的目标才有可能实现，只有明确我们的目标是什么，才能区分出和我们目标无关的事情。没有明确目标，我们容易沉迷在无意义的事情上，所以要排除的第一种非精要之事就是和我们的目标无关的事情。

2.勇气就是在压力下展现优雅。勇气是排除无益之事的关键所在，没有勇气，自律地追求更少不过是挂在嘴上的空话。头等大事就是要把头等大事当做头等大事，要善于拒绝，对不重要之事优雅说“不”。

3.懂得适时放弃，止损就是最大的赢。对于沉没成本，该忽略就忽略。在某事上投入越多，我们往往越难以抽离，但如果继续做下去，只会损失更多。

4.编辑是看不见的艺术。编辑就是严格淘汰那些无意义的、不重要的或不相关的内容，从而让重要的内容凸显出来。通过删减，自律地删除很好但造成障碍的选项；通过精缩，用有意义的活动取代无意义的活动；通过纠正错误，反观核心目标来调整航向；少量编辑，知道在什么时候谨慎克制。

5.设定边界才会带来真正的自由。如果对工作和生活没有明确的界限，模糊的界限就会侵蚀我们的生活，让我们疲于奔命。如果你不设自己的底线，别人就会随意践踏你的生活。

三.执行

执行的目的是为了让有意义的少数做起来毫不费力。就算做出了正确的选择，排除了不必要之事，但如果没办法将精要之事落实到行动，最后也是枉然。我们可以设立一套体系来执行，让真正重要的事情变成生活的一部分，这样就可以毫不费力做到。

执行精要之事可以分为五个要素，分别是缓冲、扫除、进步、心流和专注。

1.缓冲是为了提前做好最充分的准备，减少执行的意外阻力。我们要基于最佳情况，考虑最坏可能。可以通过做完善的准备、比预计多留50%的时间和做好情景规划三个窍门来设置缓冲区。

2.扫除“最慢行进者”，可以用更少的付出达到效益最大化。只有抓住阻碍进步的关键节点，然后解决这个节点，才有可能整体上提升效率。可以通过弄清核心目标、锁定障碍和扫除障碍三步来扫除“最慢行进者”。

3.从小处着手，积累小胜，获得持续的进步。每天的进步，哪怕只是小小的一点进步，都可以对我们产生巨大的影响。复利的力量是巨大的，取得有意义的微小的进步，日积月累，能够推动我们实现巨大的成果。可以通过关注最低可行性进步、做最低可行性准备和直观地嘉奖进步三个小技巧来鼓励小胜。

4.进入心流，通过设计一种处理重要事务的常规，可以让执行毫无费力。如果我们能够创造一种处理重要事务的常规，执行就会如同拥有了自动驾驶仪，这样重要的事情就会变成刚需，我们只需要每天按照程序进行即可。

5.一时一事，专注于当下最重要的事务。我们没法同时专注于两件事情，同一时间只能够专注于一件事情，所以做好选择后，全身心投入当下的事情，可以让我们实现个人的贡献峰值。活在未来，是提前按照未来想要实现的方式生活，但真正要做好事情，必须专注当下。