耶鲁大学有一个著名的研究，叫“每天一章：阅读和长寿的关系”。该研究是针对50岁以上的人开展的，他们被分为3组：
一组没有阅读习惯；一组每天坚持看书半小时；另一组坚持看书的时间更长。该试验耗时12年，跟踪调查了3500多人后，得出一个结论：
与不愿意看书的人相比，每天坚持看书半小时，死亡风险可降低17%，超过半小时，风险更低，降低20%。
研究人员还将读书和不读书的人存活年限进行了对比，发现读书比不读书平均多活两年。
现代科学表明：人衰老的本质是细胞的衰老，尤其是脑细胞的衰老。达尔文在《进化论》里，就曾提过一个“用进废退”的说法：人的脑细胞虽然天天死亡，但也会天天新生。
我也发现很多知识渊博，爱好读书写字的文人不但长寿，且很多都在晚年依然头脑清醒，生活自理，有些甚至在八九十的高龄还翻译，写书，出著作等。
就像晚年的季羡林，虽然早已过了退休年龄，依旧精神矍铄，一门心思扑在学术上。80高龄时，还完成了73万余字的学术著作《糖史》。
季羡林一生多病，出身贫寒的他，小时候常常吃了上顿没下顿，中年以后得过两次癌，即便这样他却活到了98岁高龄。
提及长寿秘诀，季羡林说：“根据我个人90年来的经验，一个人绝不能让自己的脑筋闲置，要经常让脑筋活动着。用脑伤神的旧说法已不能成立，应改为用脑长寿。”
经常活动脑筋，保持脑中血液的流通顺畅，才会让身体的各项机能，处于“最佳状态”。读书犹如做“大脑保健操”，常读书，能使大脑充分活动起来，健脑益智。
著名学者85岁的史树青曾说：“我认为读书是可以健身的。读优美典雅的诗篇，有利于胃病的愈合；读幽默小品之类的书，有助于神经衰弱的医治；读小说能使病人精力集中，有助于病人的康复。”
这么一路研究之后，也发现了自己这几年看书以后的小改变。首先有限的时间去阅读书籍，让自己不在闲暇的时间刷剧浪费时间。也经常会用另一种心情和感觉，去感受很多以前不曾想过的问题。
最大的改变是学会了思考，对待很多事都会沉下心境用心去感受细枝末节。也会用心去看这个世界，用爱去温暖身边的人。
心情烦躁的时候，读半小时的书，心情都能慢慢平复。可能读书真的会有如此奇妙的结果吧。其实细想想，正因为读书多了，很多事情都会随着你积累的文字和内涵，让你能心胸豁达，宽容大度，遇事不在焦躁不安。
读书不仅是一个人的涵养素质，更多的是对一个人内在修养的锻造。我的晚年一定要与琴棋书画相伴，才不要像公婆那样与麻将和破烂为伍。
在今天文章的最后，留下十岁女儿的一首小诗:
雨过天晴的时候，
你该去大森林看看，
看看那雨过天晴的奇景。
嫩绿的小草，
像好奇的小孩一样，
探出头来；
它要来看看，
看看这世界还有多少它没见过的新奇东西。
“砰”！
呀！快看！
小蘑菇也从树根旁，
蹦着跳着跑出“家门”，
慌了忙了要和小草交朋友。
进入大森林后，
清新的空气也随之而来；
嗯–！
其中混杂着；
泥土，小草和雨水的香味。
