今天是2月的最后一天，这个2月 我一定好好铭记，因为是我最最没有压力没有烦恼的日子，当然过得也是最堕落的日子，3月马上就要到来，告诉自己不能这么过下去了。要成为自己想成为的自己，也要做个好妈妈。

首先告诉自己一句话是“吃是欲望等级很低的一件事，而节制是一种很高级的美。”

消费要理性，只选择做自己有利的事，不因打折而消费，不因他人消费而消费，不因好吃而多吃，不因别人也在吃而吃。

世界上只有两件事情，投入和产出是一定成正比的，那就是好好学习和锻炼身体。积累时间专注于学习和身体，等待一个合理的好结果，才是逻辑。

静，你要记得：食欲之外，有太多的值得追求和体验的东西，那些东西往往需要你看上去健康又美丽，并有一副好身材，很遗憾，在这点上，你没法兼得，只能非此即彼。另外，食欲其实是欲望等级很低的东西，因为它并不能把我们和哺乳动物真正区分开来，把我们和哺乳动物真正分开时的是由计划的行为，可持续发展的行为。以及支撑这些行为的智慧。自我控制能力才是代表智慧的高级状态，自我控制是真正的力量源泉。所以，陈静，请尝试一次次的成功的自我控制的感觉，用意志伸回那只伸出去继续夹菜的手，你会感觉到真正理性的力量。这力量不但会给你漂亮的身体还会给你一切。

一个人的生活在哪里？   一个人首先生活在他自己的身体里。

静，你盼望着通过自己的努力改善生活条件和环境，而身体是生活的第一条件，第一环境。

出来混，模样太重要了，因为每个人都在或多或少的以貌取人，人生一盘棋，人家一个俊俏的棋子儿精神抖擞的站在那儿，你这儿一个胖子儿慢吞吞、油乎乎的挪出来，还没张嘴，你就输了。

就这么说吧，好看有努力的人总是生活的更加精彩，更容易得到全部。

所以，静，每当你控制不住自己，想堕落的时候，那么想想你是不是想要做更好的自己。完美的身材，较好的容貌再加上努力的自己。