高一英语基础差，不适合刷题。高一平时考试英语成绩在110分以下的，如果做高考模拟卷，分数都会低于80分，在这个分数区间的同学，最重要的事情是背单词，没有单词基础，任何学习方法都算是巧妇难为无米之炊。零基础分数段的同学，如果大量刷题，纯粹就是浪费时间，是把宝贵的时间浪费在猜答案上，毫无收益。
高中英语3500词，只要你能够做到“看到单词就条件反射说出中文意思”的水平，即便你完全不会语法，150分是高考难度的试卷，你的分数也会在80~110分之间，做高一的试卷，分数会稳定突破110分。
但是很多考生对背单词有所误区，有很多博主还有老师会告诉你：“每天背10个单词，一年就可以背完3500词”，这都是英语不好的人告诉你的瞎话，不符合记忆的规律。你真要这样背单词，不仅积累不下来单词，而且单词量永远大概就维持在600左右。
这是因为人的记忆是有周期的，大概60天左右，你背单词的周期如果拉的太长，后面的还没背完，前面的又遗忘了。正确的单词记忆规划：每天背100个单词，用一个月时间背完3500词，然后每天花20分钟复习200个单词，循环复习。这样你背过的任何单词都会在60天的周期内不断的被循环复习到，单词就不会遗忘，还会越来越熟练。
但是高中生的学习时间是有限的，不仅仅要学习英语，如果背100个单词的时间超过一个小时，就属于记忆力效率低下。有这种情况的同学可以在线自学高考英语145分单科状元廖唯伟发明的“睡眠记忆法”，方法无偿分享在他的官网和自媒体账号上，掌握“一背四复习”和“机关枪式的读单词方法”，你每天只花一小时就能记住100个单词，一个月就能背完3500词。
单词表的选择也会影响你背单词的成功率，千万不要用那种从a排到z的单词书，这种单词书背的过程中很容易产生混淆，效率低下。也不要用那种几百页非常啰嗦的单词书，价格贵，背起来心理压力大，很难坚持。
可以直接打印“睡眠记忆法的配套3500词”，总共34页，无偿分享在廖唯伟的官网，一分钱都不用花，效果还好。这个词表是按照高考常考文章话题来划分单元，比如高考考到奥运会的文章，奥运会相关单元的单词就是这种类型的文章的高频词和重点词。解决一个单元的单词，就攻克一个话题的文章的重点词汇，所以提分效率会高很多。
背完单词做高考模拟卷，分数能够达到80~110高中英语才算入门。这个时候一定要坚持每天花10分钟复习200个单词，同时一个星期做一份高考难度的模拟卷，这样既可以巩固单词，又可以确认自己的分数是否还在80~110分之间。在这个基础之上，想要进一步的突破高分，就需要继续背词组短语和固定用法了。
高考每份卷子会考150~210个词组短语，这些短语是从3500词相关的几万词组短语里面去抽查的。抽样调查学得好的同学就会知道，如果没有系统性的记忆过这些内容，想要靠蒙是蒙不会的。高考就喜欢考字面意思和实际意思区别大的词组短语，比如：come along，不是“独自来”的意思，而是“到达”； at one swallow 不是“挨着一只燕子”，而是“一口吃下”。
这些庞大的知识体系，如果让高中生自己整理，非常困难，成功率很低。如果直接背《牛津英汉双解高阶词典》，没有超人的记忆力，也很难把几万个词组短语都背下来。最好是有人可以把高考考查概率大的词组短语提取出来，保持对高考真题中出现的词组短语高命中率，整理成笔记给大家背。
这方面做得好的有廖唯伟整理的“高中英语1.5万考点”，总共72页，对高考中出现的词组短语和固定用法，可以覆盖98%左右，每年都发布详细的命中率分析报告，会在真题上标注出每一个考到的词组短语，在第几页第几个。同样用睡眠记忆法进行记忆，每天背一页，用两个月时间背完，之后每天花20分钟复习两页，循环复习。能够记住30%以上，英语分数就会稳定突破125，记住80%就有机会上140。
