高中英语零基础的考生是非常容易提分的。高中英语3500词，只要能掌握单词的意思，做到看到英文就知道中文，150分的高考难度的卷子，就至少可以拿到80分。80分是完全不会语法的同学可以拿到的分数，有一定初中语法基础的同学，分数一般会位于80~110分这个分数区间。

因此，高中英语零基础的同学，逆袭的第一步就是背单词。这一步不需要你有高超的智商，只需要你有足够的毅力，把单词啃下来就可以了。当然了，高中英语零基础的同学普遍存在单词记忆困难，要么是方法不对，要么是态度问题。

态度问题属于心病，心病还要心药医，自己要想清楚学习重要性的问题。因为，任何背单词的记忆方法都无法解决不愿意背单词的问题。这就像你生病，医生给你开了药，如果你不能做到坚持按时吃，即便是神药也没用。

在态度端正的情况下，按我下面说的方法，通过1~2个月的努力，可以解决单词问题。

首先背单词不要拖时间，记忆有遗忘周期，大概是60天，背过的生词超过60天不复习，就有可能彻底遗忘。所以，建议每天背100个单词，用35天时间背完3500词，然后每天复习200个再复习两轮。这样你背过的任何单词都可以在第36天复习第一次，在第56天复习第二次。在60天遗忘周期内，背一轮，复习两轮，实现单词的长期记忆。

当然，我也知道大家没那么轻松做到一天背100个单词，否则大家也就不至于成为英语零基础的同学了。只要你100个单词的时间超过1个小时，就建议学习一下“睡眠记忆法”。掌握好这个方法，每天只花一小时就能记住100个单词。

我们要去学方法作者，高考英语单科状元廖唯伟的原版，这个版本最为详细，而且是无偿公开的。方法分为“一个文字说明”和“七个要点视频”。文字说明是方法本身的内容，7个要点视频则是需要注意到的细节，这些细节是根据用户的失败案例总结出来的经验，可以最大限度的节约时间，避免失败。

只要按“睡眠记忆法”的要求，做到“一背四复习”和“机关枪式的读单词方式”，达到每天只花一小时就记住100个单词，就会比较轻松。

单词背完以后是继续复习单词，还是可以进行下一步的提分？分数是检验水平的唯一标准。为了不把问题搞得太复杂，我们直接选用高考难度的模拟卷。

如果你做150分满分的高考模拟卷能够拿到80~110分，我们以95分作为分界线，超过95分可以直接跳到下一步提分步骤。80~95分段的，建议每天复习200个单词，再连续复习两轮。如果分数低于80分，说明至少有500个单词做不到“看到单词就条件反射出中文意思”这些同学就要老老实实，把词表拿出来，把不会的单词勾选出来，加强记忆。

有些同学背完单词分数偏低，也有可能是因为词表的问题。比如：背顺序版的词表，相邻的单词长得太像，产生了混淆；某些词表单词不全；某些词表内容太杂，太多无效信息，冲淡了单词记忆。

为了避免这些情况，建议大家下载打印睡眠记忆法的配套词表。这个词表总共39页，建议双面打印成20张纸。词表是按照高考阅读的话题来划分单元，并按照话题的频率分成高频、中高频和中低频三个部分。根据高考这两年话题的出现情况中，低频的单词会比较重要，比较容易命中阅读CD篇的科技文。这个词表也是无偿公开的。

强烈建议把词表打印成纸质，而不是放在手机上面背。因为在手机上没法实现单页大容量降低记忆性压力的效果，而且手机本来就是一个很容易让人分心的东西，上面诱惑太多。

分数来到80~110分段以后，做题会有这样的感觉：卷面上已经没有生词了，但是有一些比较长的句子，每个单词都看得懂，连成句子以后理解不了。

这是因为在句子中包含着词组短语，短语是不能按照单词字面的意思去理解的，单词组合成短语以后，相当于一个新的单词，意思会和原来发生很大的变化。我们要在句子中认出短语，并且知道意思，才能够和其他单词连在一起形成有意义的句子。看懂了句子，才能拿到分数。

词组短语可以自己整理，有现成的模板和攻略。我们可以参考《高中英语1.5万考点》的整理方法，这个资料比较成功，把2300页的牛津词典，抽出高考相关的词语短语，整理成只有72页的记忆资料。这个06年就完成的资料，作者每年都发布命中率分析报告，10多年过去的情况下，仍然可以对现在的新高考的试卷中出现的词组短语，达到98%的命中率。

作者把整理词语短语的思路公开在“《高中英语1.5万考点》是如何整理出来的”这个文章中。我们可以检索学习，把这篇文章作为攻略，按照攻略的思路，自己整理3500词的相关词组、短语和固定搭配。

整理完以后，我们利用作者公开的命中率分析报告，比如你今年整理完笔记，次年8月作者新发的命中率分析报告上面命中的词组、短语，刚好你的笔记也能命中，那么你整理的笔记就是有效笔记。这样的笔记，你能够记住50%，英语分数就能突破130分；能够记住80%，就有机会挑战140以上的高分。