见
身边经常有朋友动不动就发火，严重的还会打架。我们不难发现两夫妻吵架，都喜欢把最难听的话讲出来，或者掀对方的老底，也有吵着吵着就打起来的。
相信大家都有过这样的体会，心情低落或者情绪不好的时候，做事情会变得没有动力，说话也变得口无遮拦，经常因此做出一些后悔的事情，说出一些后悔的话。
感
情绪在我们的日常生活中扮演着非常重要的角色，好的情绪让我们神采奕奕，容光焕发；坏的情绪让我们垂头丧气，哀声连连。当我们受到情绪支配的时候，我们很容易进入无意识的状态，往往不知道自己在做些什么，等到事后冷静下来的时候，才意识到自己的偏激和错误，所以常常事后感到后悔。
思
什么是情绪呢？书里给的解释是，“情绪的字面意思是指情感的触发，是人内心世界的一种外在表达方式，是一种精神状态，情绪在本质上还暗含着一种行动的驱动力。”情绪心理的特点就是反应速度非常快，因为情绪对应的是感觉，感觉这个东西很虚无缥缈，它是一种本能的状态，而且感觉最初的产生往往是无意识的，它需要经过一段时间才能够被我们意识到。
行
了解了情绪的产生与其不确定性，我们又该如何控制自己的情绪呢？做事不要太冲动，凡事三思而后行，不管做什么事情，先想想清楚，以免日后会后悔，千万不要因为逞一时口舌之快，而伤害了身边的人。
图片发自简书App
