教你几个克服紧张的方法：第一，学会自我暗示，任何时候都要告诉自己不要害怕，你生来就什么都没有，又有什么好紧张的呢？第二，增加自己的学识和内涵，大多数人的紧张都是因为经历少，平时多看书，多了解一些社会科学、哲学，从更高的角度去看待生活，也就不会因为一些琐事紧张不已了。第三，针对自己的紧张问题做刻意的练习，你看很多的演说家，专业的主持人，他们也是紧张的，但是他们每次上台发言之前都是多次反复练习的，直到适应这件事。第四，用呼吸控制紧张情绪，当你紧张、激动、愤怒的时候呼吸就会变得急促，所以这个时候你可以多做几次深呼吸，让自己有一个相对平稳的节奏，你的情绪便也会相应的跟呼吸保持一致了。这就是用我们的状态去改变我们的心理，所以，当你不开心的时候也可以选择多笑一笑，你就会发现不开心也减少了。
克服紧张的四个有效方法！
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
- 文/潘晓璐 我一进店门，熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来，“玉大人，你说我怎么就摊上这事。” “怎么了？”我有些...
- 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着，像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上，一...
- 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼，长吁一口气：“原来是场噩梦啊……” “哼！你这毒妇竟也来了？” 一声冷哼从身侧响起，我...
推荐阅读更多精彩内容
- 你是不是经常焦虑、抑郁、紧张、胡思乱想？大脑控制不住的去想一些不好的过往，越想越焦虑。你想改变这种现状吗？下面这几...
- 容易紧张怎们办？首先，当你特别紧张时，不妨面带微笑。研究证明，当人们微笑时，大脑接收的讯息通常是积极的，并且能使身...
