人往往愿意自欺欺人，用美丽虚假的谎言掩饰真相。

因为对身材管理比较重视，所以，一直在用薄荷健康APP，来计算自己所吃下食物的卡路里，今天发现，我一直以为低卡的健康养生粥热量为336卡，这可比白米饭116卡强的多。真是令人震惊～

所以我学会了计算卡路里，脂肪*9＋（碳水＋蛋白）*4，这是个学习的过程。

很多人都以为学习只是学习课本上的知识，其实并不是，你所接触的课外书籍与人，你在与他们交往的过程中，接受各种各样的信息， 他们经过你的神经系统加工，转换成你的心里活动，并且支配你的行为，影响着你。

学习的本质是进步，没有进步的学习根本谈不上学习！

这是我在知乎上学到的，往往一节课下来，问问自己学了什么，有的人就一脸懵逼，大脑一片空白。好像学到了很多，又好像什么都没有学到。

所以，每天要列计划清单，要定明确清晰的目标，写日记做总结，对你一天的生活进行复盘。

我们对一生所从事的事情的无知程度，是令人震惊的。

你知道你自己究竟在干什么吗？你是否有浪费时间在不值得的事情之上。

说说我今天上午所干的事情吧，这是个美妙悠闲的清晨。我翻开了蓝色皮金色镶边的《简爱》，仿佛重新与一位故人重逢。

看着看着，我突然蹦出一个灵感，就是给每一章节取一个小名字，这样我就知道这一章节是讲什么的了，而且还可以把他们串在一起，具有结构性。

从简与约翰里德的反抗，初次展露了她的反抗精神；后被压制到了阴森的红房子里，小女孩的脆弱与懊悔被展示的淋漓尽致；由于古怪“坏心眼”胆小怯懦以及里德太太的嫌弃鄙夷被送往劳渥德学校，开始新的生活。

我也跟随着简爱来到了劳沃德学校，感受着她的所见所闻，喜怒哀乐～故事未完待续，等待下次更新！

晚上的我去逛了下知乎，接受了很多有用的知识，比如达克效应：

这个世界的问题在于，无知的人和狂徒总以为自己无所不知，而智者总是充满疑惑。

没有读书的会嘲笑那些书没有他们读的多的人，而读书的人不会嘲笑那些没读书的人。

在听见室友交谈时，我是否在嘲笑他们的浅薄无知，见识短浅，好管闲事。而这对于一个想成为智者的人是不是错误的，甚至说愚蠢的。

我开始反思自己，是我太骄傲自大了吗？或许含有一部分在这里。但别人也是有原因的，所以我要克服自己这方面的思想，不与他们相交谈就是了，或者尽量一个人呆在一起。

去规划我的人生，人生需要刻意练习，听说过一万小时理论吗，一个人只有在某一个领域有一万小时的练习，那么他就会成为这个领域的佼佼者。

一万小时，一天八个小时，一年365天，也就是接近五年时间。去锻炼一项技能。这告诉我们一种知识和技能的习得并非所想的那么容易，它们需要大量的获得与操练。所以我们要持之以恒，信心坚决，坚韧不拔的去实现自己的人生目标。

等你回首过去，你会发现你已经获得了很多很多。

老干妈这个名字已经够响亮了吧，它的创始人是陶碧华女士，这个没有上过学校的人，是怎样有能力创造出销量遥遥领先，并且为中国缴纳13亿税收的呢？

我们深度挖掘，发现这个女人并不简单。

纵然她没有深厚的学习知识功底，可是她的心算能力和记忆力却是令人震惊。

她是如何培养强大的记忆力与心算能力的呢。

答案就是：刻意练习

她的生意需要快速的运算设备/能力，而她的家庭比较困苦，有两个儿子需要供养，她就舍不得买计算器，只能心算。有时候心算慢了，顾客就可能不耐烦，店里生意就下降了，所以她需要快速强大的口算能力。

日复一日，她的心算能力达到这样的级别，财务秘书在她面前报账，她能一下就能判断出账务是不是有问题。

看，这就是刻意练习的妙处。

这也给我启发：我可以刻意的练习自己的口算能力，尽量少用计算器。以次能够更加敏锐的观察洞悉事物的真相以及发展趋势。

考研的学长学姐给我们很好的经验：

1.拥有一个压倒一切的理由

2.利用好自己的资源

3.不要向闺蜜诉说自己的目标

4.掌握良好的学习方法

5.不要看书

要学会实际操练，光是看书是没有用的，有的人看书看到撕书的境地，他在撕之前问问自己是否真的已经对这页书上的内容掌握透彻，才有资格做到撕书。

冰心有句话说：无书胜有书

为什么？因为她已经把书上的内容都记录在自己的脑子里了，不再需要书了，我们看书的目的不就是为此嘛。很多人看书就离不开书，实际上根本什么都没有学到，还安慰自己这一段时间过得真好，我看了哪些哪些书，跟报菜单是的，说出来就是一串一串的，你有真正理解到这本书的内涵吗，你了解它的结构吗？你熟悉里面的所有知识点吗？他能帮助你什么？你从中又体会到什么了呢？这是很重要的，我要谨记下来。

学习方法也是很重要的，我们有大量的书籍教会我们各种各样的方法，比如《人性的弱点》教会我们如何成为受欢迎的人，如何与别人交际，《如何高效学习》教会我们大量有效的学习方法，提高我们的学习效率...

这些方法都是前人智慧的浓缩，如果我们好好应用他们想必是大有裨益的。

优秀者模仿，伟大者剽窃。                                                      －乔布斯&罗斯福

我们总是羞于模仿，乔布斯说的好，优秀者是模仿出来的，我们站在前人的肩膀继续探索，拥有更加高的起点。至于伟大者剽窃，这个我不是伟大者，所以我不加评论。等我到了那个境界在说吧。

最近在考虑要不要换一个专业，原来是心理学，想想要不要转换自己的方向。变成教育学 ，这样或许父亲会更加同意吧。

首先我们要读懂自己 ，一番深刻的自我剖析之后，我终于得出结论，如果我不摆脱自己的忧心忡忡，就无法做有意义的事情。

首先我要读懂自己，才能确定自己的人生规划。