1、在意你长相的，只有你自己。
如果认为别人都会在意自己的长相，或者部分人会在意自己的长相，那么就夸大了自己在别人心目中的地位，如果认为别人认为自己不好看，势必就会产生自卑感。
我想到自己初中时的一件事情。
开学了，而我的鞋子上有些泥，还没有刷。我穿着那双鞋子，心里特别别扭，总感觉别人看到了我的鞋子，而且还会笑话我。那一天，我的感觉就是自卑，穿着脏鞋子的我与衣着整洁的他们相比，我是失败的。
事实是，一整天没有人因此对我做些什么，甚至可能没有人注意到我的鞋子。在意我的鞋子的只有我自己。
2、权力斗争
权力斗争的真实目的，就是让对方屈服于自己，或者说自己战胜对方，控制对方。在与人争论的过程中，我们常常忘记了自己证明的观点，却错把战胜对方当作目标。
这一点在与孩子的相处中特别多。
我们认为一放学就应该先写作业 ，所以我们用大人的权威剥夺孩子对自己事情的掌控权，从而错失了孩子学习管理自己的学习生活的机会。
权力斗争的结果，往往不是让孩子变得懦弱，就是让孩子反抗。
那么如何避免权力斗争呢？《正面管教》中提到一个非常好的办法，当你意识到进入权力之争时，就是主动做“积极的暂停”，进入情绪冷静期。其实，这还是关于“觉察”的课题。
停止权力之争不代表自己错了，而是选择更为理智的解决问题的办法。
因为我们的目的就是解决问题，而不是让对方臣服。
3、是勇气啊
阿德勒心理学，是“勇气的心理学”，面对问题的勇气，敢于直视真正的自己的勇气，改变的勇气。
我，是有力量的，是有能力的。
