《深度工作：如何有效使用每一点脑力》pdf txt文字版电子书下载 读书笔记

读书笔记

要从浮浅事务上解放出来，这些工作不仅产出的价值有限，还会永久性地损害人们深度工作的能力。要果断地减少浮浅工作和保护深度工作。比如戒掉社交媒体，不要用网络来消遣。

培训严格内化的习惯，如何时起床，何时锻炼，何时休息等，能使深度工作的效果最大化。 比如5点半之前结束工作，变得不容易联系到。

一旦工作日终了，就不能让任何职业相关的事情侵扰你的注意力，再小的也不可以。如查看电子邮箱、浏览与工作相关的网站等。

提前决定你一天的每一分钟要做什么工作。这样一方面是保护深度工作的时间，通过减少浮浅工作为实现深度工作节省更多精力，使产出比采用密集日程安排时更高；另一方面因为时间有限，因而会更谨慎地思考个人的组织习惯，产出的价值能够高于采用长时间但混乱的日程安排的人。

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图书简介

书名：深度工作

作者：[美]卡尔·纽波特 

出版社：江西人民出版社

副标题：如何有效使用每一点脑力

原作名：Deep Work：Rules for Focused Success in a Distracted World

译者：宋伟 

出版年：2017-7

页数：296

类别：管理学书籍

格式：pdf

ISBN：9787210093213

《深度工作》作者简介：

卡尔·纽波特(Cal Newport)，麻省理工学院计算机科学博士，乔治城大学计算机科学副教授，畅销书作家。

他还是一位人气博主，创办了在美国广受欢迎的博客“学习黑客”，致力于为大家破解工作和学习领域的成功模式。

纽波特还著有《如何在大学里脱颖而出》《如何成为尖子生》《 如何考进世界顶尖名校》《优秀到不能被忽视》等畅销作品。

《深度工作》内容简介：

随时随地收发电子邮件、一个接一个地参加大小会议、在即时通讯软件的尖叫中手忙脚乱、在繁杂的多线程工作中不断地切换注意力……你看起来非常忙碌，甚至在不自觉地享受这种忙碌，但你的忙碌真的能转化为生产能力吗？

《深度工作：如何有效使用每一点脑力》作者、麻省理工学院计算机博士卡尔·纽波特，尖锐地道破了信息经济时代的惊人真相——知识工作者60%以上的工作时间都花费在处理此类浮浅事务上，而这些工作不仅产出的价值有限，还会永久性地损害人们深度工作的能力！

作者创立的“深度工作”概念，其含义为在无干扰的状态下进行专注的职业活动，使个人的认知能力达到极限。而正因为当前社会深度工作能力的日益稀缺，其与经济成功的关系也变得日渐紧密起来。本书的所有讨论也围绕 “深度工作”而展开，全书共分为两部分：在第一部分中，作者从神经科学、心理学、哲学等角度，客观地分析了在新经济形势下实现深度工作的重要性。第二部分则系统地传授了在日常生活中践行深度工作的具体策略，如将深度工作纳入日常工作进程、提高大脑的深度思维能力、远离社交网络等。

作者还强调，深度工作不是一项过时的技能，而是将人们从技术垄断导致的精神异化状态中解救出来的良药。在当前这个以网络为中心的浮浅信息时代，倡导深度工作无异于呼唤一种匠人精神的回归。

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