几个兄弟吃个夜，其中有一个朋友诉苦最近惹老婆生气，接着吵了一架，目前还在冷战阶段。好奇的我们肯定要追问什么原因，他也笑了笑说了句:因为自己忘记倒垃圾了，之后我们轰然大笑。当然这样的理由他自己说出来，也觉得让自己也哭笑不得。
细细想想，很多夫妻生的争吵，甚至很多关系要吵架都是有一些很细微的小事而引起。
人为什么这么容易生气呢?
我们先不急着分析生气原理什么的，先看看庄子里面非常有意思的一段话。
方舟而济于河，有虚船来触舟，虽有惼心之人不怒。
有一人在其上，则呼张歙之，一呼而不闻，再呼而不闻，于是三呼邪，则必以恶声随之。
向也不怒而今也怒，向也虚而今也实。
人能虚己以游世，其孰能害之！
---《庄子·山木》
翻译过来就是:有一个人在湖上行船，对面来了一只没人的船，突然撞上他的船。虽然他是有点不满，但没有对其发怒。
如果同样有一个人正在开一支船过来，眼看就要撞上来的。对面的船喊了三遍，对面的人还是没有反应，还是把船撞过来，那必然船夫会生气的骂向对方。
为什么之前不生气，现在就生气了？因为之前是一艘虚船没人，现在有人了。
那么说 "虚船"和"实船"有什么区别？人为什么会生气呢？在这里分析的话其实可以用一个关键词来解释:期待。
当我们对别人有所期待的时候，却发现期待的结果却不如意，我们就会生气。大家可以想想，但我们面对虚船撞过来的时候，我们不会期待它会自行转向躲开，因为上面没人，一切都是不可控的。而当上面有人的时候，我们已经喊了了三遍，对面不回应我们期待还是撞上来，所以我们才会进入怒不可竭的状态。
当一个母亲准备离开准备去工作的时候，半开玩笑地吩咐一个未满三岁的孩子把家里的卫生清洁干净，收拾好。当她回来的时候发现家里还是没有收拾好的时候你觉得她会生气地质问她的孩子吗？不会的，因为她从来就不期待他的孩子会有所动作反应的。没有期待就没有失望。相反，如果把这孩子换成她的老公，那么可能又是一场争端的开始，我就像前文中的那位朋友。
你会发现，我们之所以会生气，因为我们对别人抱有期待。想想你上次生气的时候，你究竟在期待什么事情呢？你是在期待对方是个体贴的人吗？你在期待小朋友能认真读书少玩游戏吗？你在期待父母体贴明理不再唠叨吗？每次生气的时候多观察下自己，问下自己期待对方什么呢，你会发现当你问这问题的时候，已经不再生气了。这也是一个解决愤怒的办法。这有点像禅宗里面的觉察。这样的问题会让你发现的，你潜意识在期待着对方怎样的状态。
平时多问自己这样的问题，你会了解自己更多。对的，你是比你想象的，还不了解你自己。
你想深一点的话，会发现生气的这样的情绪的另一种含义就是不满于现状，期待着生活或者他人的改变。如果现实不回应这样的期待，就会有一种气愤或者焦虑的情绪产生。很多有修养的人，其实很少生气的。一方面，嗔怒是修行的大忌。另一方面，他自己内心的满足，不用通过对外的期待来满足自己。他们都是着重于内求，而不是外求。
很多人都是想着通过改变他人进而改变这个世界，实不知道，改变世界捷径是改变自己的识知。
