这张表是美国国家训练室对学生学习保持率的测算，不同学习方法，两周后平均留存率。
明显能看出，从听讲、阅读到实践、教授给他人，不同的学习方式，留存率差距明显不同。这里留存率可以换一种更常用的说法，叫“学习效果”。
听讲，留存率居然只有可怜的5%，而教授他人，则高达90%。内容留存率由低到高，对应的学习活动和形式，也是越来越复杂，越来越费力气。
心理学有一个“必要难度理论”，以感受到困难的方式来学习，相较于轻松的学习，长期效果更好。
想想学生时代，除了老师，更多的也只有大家公认的“学霸”才有教授给他人的机会。而这机会本身，也是他们本身对自己学习效果的检测和输出。怪不得，很多学霸都很乐于助人，原来这是双赢的。学渣是体会不到给别人讲题讲不下去才发现自己理解还有漏洞这种高级体验的。
最近的3个崩溃的经历让我更加相信了教是最好的学。
1、昨天晚上参加一个活动，教练思维领导力。我们小组在讨论教练思维的时候，我根据自己请私人健身教练的经历，去描述教练的定义和特点。我就把自己的经历说了出来，并且总结了教练的定义和特点。本以为讲的已经比较全面了，结果看到准确的定义之后，发现自己还有很大的漏洞，有些关键要素忽略了。通过和别人讲述教练的理解，才明白自己需要更加深入的学习、总结。发现把一个正确的信息准确的传达给别人也是一件比较难的事情。
2、给一个朋友讲，健身也是需要方法的。每天去跑步，不一定就能减肥。朋友一愣，想继续听我讲下去，我也只能说跑步不快的话，如果是就做有氧运动就不能燃烧脂肪，不一定能减肥，这些浅层次的原因。但是健身原理自己却不能很好的说出来，自以为看了书就明白了，其实早就忘光了，这就更加促使我去学习关于健身的理论知识。
3、打电话给一个大学同学，分享我学过的非暴力沟通。本来以为很简单的东西，但是他听完后的理解和我想传达给他的信息区别很大。本以为懂了，学会了，其实是在自欺欺人，并且还心安理得。
通过这三个事件，对我刺激很大。很多时候用“我在学习”去逃避对现实社会的焦虑。虽然学了，给别人讲不清楚。知道很多知识，却不能用在工作生活中，也不能和被人讲清楚，也不能创造价值。
如何做到“教是最好的学”呢？
我在学习的时候，就要如何把自己学到的东西教授给他人？
看别人是如何讲的呢？
有怎样的逻辑？
他们是如何思考的？
这样，我们会更加专注的去学习，有逻辑的把重点提取出来，再根据自己的理解去整合、分析，再教给他人，我们会考虑很多情况，他能不能理解？如何更好的解释？这个时候我们会调用我们所有相关的知识和经验去讲解。对自己而言也是一种价值的创造。
如果真的想学习一个知识，那就抱着一定要教会别人的决心去学习。这样，学习效率会更高，效果更加明显。你一定会收获满满的，并且还可以让自己变得更加优秀。
