每天坚持做这3件小事，一年后你会与众不同！

现在很流行自律，最强有力的口号是：自律带来自由。自律，是一种修行，是一种生活方式，是一个可以不断深化的技能。

网络上有很多关于自律的答案，大概都是如何早睡，早起，喝足够的水，吃健康食物，坚持运动，持续学习，不一而足。除了这些可见的行为外，还有没有什么更深层次的事情，可以让我们接近自律的核心？

有的。

第一，目标上的自律。

自律，不仅在于做了什么，更在于清楚自己为何而做。所以，这个自律的修行要诀是：时常自问，什么是最重要的。每日围绕最重要的人生愿景，拟定日程。每日回顾日程，保证所做的事落在了目标上。

第二，关系上的自律。

人是社会性动物，更是关系的动物。我们几乎时刻处于关系中。要维持好各种关系，必须自律。修行要诀：思考每一种关系的性质，边界，责任。不越位，不退缩。做好自己应该做的，反思自己是否有过分的期待。

第三，情绪上的自律。

情绪自律最困难。因为情绪涌上来时，我们会丧失理性。修行要诀：每天给自己的情绪状态评分。比如做一个心情温度计，0～10分，0分代表最低落，10分代表最愉悦。每天给自己的状态打个分。久而久之，可以找到更多的规律。

总之，这三件小事，不是简单的作息运动，而是：围绕目标的日程表，反思关系日记，情绪每日评分。看似简单，实则不简单。事情不难，难在真切的自我审视。一言以蔽之：自律，就是实现自我的修行。