成长的话题是当今心理教育的热门话题，每当一个人遇到阻碍或难解的情结，人们都会给ta一个建议--要改变自己，不断学习，促进自我成长。说话者是不费力的，听话者要走上成长之旅是多么艰难！
咨询中，我遇到这样的一个女士:她成长在工薪阶层的家庭，父亲要求严格，做事做人要按照他的要求去实行，违规者就受到责罚。她是女孩，加上听话，家里又重男轻女，她被忽略了。为此，她为了证实自己存在的价值，她处处按父母要求做，也很努力学习，让自己更出众，目的是让家人看到自己。由此，好强争胜成为她性格的主旋律，循规蹈矩成了她做事为人的准则。她自己觉得很受益，因为她很努力上进，并通过三门严格把关的考试，获得三个资格证书。可她没有什么朋友，尤其是知心朋友，交友圈子极其狭窄。她认为学习更重要，交友是浪费时间。
这么努力的女人，疫情时期，情绪不能自控，常常因家里一点小事而大发脾气，出言伤人。矛盾的焦点就是儿子不能按照她的要求学习听课，总觉得儿子上网课不认真，成绩下降，担心他未来没出息，没有生存的能力。还觉得自己为儿子付出这多，受那多委屈，儿子都不能理解，不争气，丈夫又不能跟自己一条心，所以她委屈，她怨恨。咨询师帮她理清自己情绪的根源，鼓励她走出怪圈，经营好自己的婚姻，营造家里文化环境，改变自己的思维模式及生活圈子，把眼界打开，放开心胸，孩子会好起来的。可她说太难，太累，也很痛苦，因为她望不了过去怨恨。最终又掉进她情绪的陷阱中，卡着出不来。
这个案例就可以证实一个人改变自己是多么艰难。首先ta要接纳自己情绪，接纳自己过去，然后突破自己固定思维模式与人际交往模式，打破自己旧有的做事做人规则，还得有挑战自己的勇气等。如果不具备一些，谈何改变，又谈何成长。
成长是要走出原有的各种圈圈，突破自己旧有保护模式，打破坚固防御，才能获得新生。就如同蚕要想成蝶就得拼命撕破裹住自己的茧，突破茧的束缚才能焕然一新，才能变成美丽奋飞的蝶。我们的防御武器就像茧，它是保护自己强有力的铜墙铁壁，犹如人身上保护自己肉体的皮肤。破茧就是把与自己身体相连的原有的皮肤磨掉，换成新的皮肤，这个换的过程是要付出何等代价，又是何等痛苦与煎熬，没有足够的决心与勇气，没有足够的魄力与行动力，又怎能破茧，更不用谈成蝶了。
是啊！成长确实是很艰难的，过程也是很痛苦，更是一种煎熬。可只有这样才能走向希望！
我们都知道，社会的变化与发展是日新月异的，文化及思维模式也是在不断的变化的。而我们原有成长环境及经历时时又束缚着我们手脚，思维模式及人际交往模式都受到原生家庭文化及教养方式的影响，已经形成了我们特定人格，这些都如茧一样束缚着我们自身发展，导致我们在做人做事时很难放开手脚，顾虑重重。犹如一个人戴着沉重的镣铐跳舞一样，不能收放自如。最后干脆不舞，坐在原地活动，甚至放弃原地的活动，等着别人来救。用一个成语来说，就是作茧自缚。为自己穿上厚厚马甲，缩在马甲中不愿出来，死死的困住了自己思维与情绪。从此过完一生。
由此，我们要适应这个社会，使自己的价值有所体现，必须跳出自己原有固定的圈圈，走向更开放的圈圈，吸收新鲜空气，接受新的信息，吸入更丰富的思想及思维方式，逐步打破自己的禁锢，改变陈旧的自己，突破原来自己，这样才能走向希望。但这个过程不是一蹴而就的，是需要长期的磨炼。磨炼的方法就是“事上练”，“事上炼”。
“事上练”，“事上炼”就是网校韦志中校长督导的策略，他主张学员既要学习理论，同时还要实践，用知识指导实践，同时在实践中学习更多书本上学不到的知识，推动学员改变自己的思维模式，接受新的思维模式，并用新的思维模式突破自己思维的禁锢，磨炼自己的“玻璃心”，再炼成“金刚心”，让学员能做事，做事时能伸能收，收放自如，从而促进自我成长，成就自己，最后破茧成蝶，实现真正的自我成长。总之一句话，就是要去做事，不停的做事。在做中磨炼自己，突破自我局限，从而找到自己价值方向，实现自我价值。
说起来简单，可做起来是很艰难的，过程也是很艰辛的，也是很痛苦的。因为过程中会遇到很多挫折，要忍受很多的眼光及闲言碎语，甚至家人及朋友的误解，让自己变得孤立无援，甚至无助。没有一颗强大的内心，“玻璃心”真的很容易破碎，意志就会坍塌甚至崩溃。
那么，我们如何让自己内心强大？还是要“事上练”、“事上炼”。就是要行动，绝不是盲目的行动。首先我们要找到自己目标与方向，有了目标与方向，我们就不会走弯路。毕竟人的生命是限，生活又是无常的。目标与方向就像指南针一样，是动力的源泉。同时还会寻找资源，让资源成为自己支撑能量，能在自己最无助的时候，给自己以援助及支持，走出困境，获得新生。目标、方向、资源都具备了，接着就得坚持行动，努力去做，把事情做好，做成功。只有做成功了，自身的价值就体现出来了，我们才变得自信。自信使我们有能量面对自己及其他人，也更有信心突破自己的局限，才愿尝试做自己没做的事，敢于挑战自我极限。遇到挫败时不逃避，越挫越勇，义无反顾继续前行，一颗“金刚心”就可炼成。同时，我们内心就会在做的过程中变得强大起来。
所以，人只有在做的过程，才能发现自己的优势，看到自己的不足，从而发展优势，弥补不足，使自己更自信，有了自信，内心也会随之强大。内心强大了，我们才能承受更大的压力与挫折，才能突破“玻璃心”，炼就成“金刚心”，从而实现了质的飞跃，实现自我成长，找到真正的自我。
总之，成长是艰难的，是曲折的，也是痛苦的，同时也是幸福的，因为成长是我们发展的必经之路，毕竟破茧才能成蝶！
