女人最怕什么？胖！大概很多女人，都被胖深深刺痛过，只是：节食？要和美食说拜拜，杀了我吧。运动？最近经常加班，我没时间啊。减肥药？会不会伤身体？抽脂？我怕死。。。
对于我们普通人来说,难道真的就没有简单、有效、又没那么痛苦的，瘦身方法吗？！
答案是有的。实际上，我们普通人只要选对方法，靠自己的努力1月瘦个10斤8斤，半年瘦个30、40斤的也是完全有可能的。
小云，每日瑜伽【14天极速瘦身训练营】学员，加入减脂营30天减去10.1斤，她说：“减脂1年，这么轻松快速的1个月甩肉10斤是我没敢想过的事。”
以下是14天减脂营学员小云自述
小云被胖支配的三年
我是小云，32岁的全职妈妈，生完宝贝后，身体像吹气球一样膨胀到了150斤，如今宝贝3岁我胖了3年。每次出门，别人看见都问我怀二宝几个月了，次数多了也会很受伤害，后来除了买菜，我基本都不出门。去年6、7月份体重飙升到156斤，每天都活在体重暴增的恐惧中，连做梦都能梦到因胖被嘲笑。
和90%的减脂小白一样，我开始不惜一切的盲目减肥，减肥茶一喝就是1个月，喝到月经紊乱、内分泌失调，瘦了3、4斤，但反弹超快，放弃。
总算找对方向
听人说练瑜伽减肥不反弹，于是我找到每日瑜伽APP，跟着视频练了几个月后，觉得身体和状态很好，就报了每日瑜伽14天极速瘦身训练营。课程安排的详细全面，可以选择性锻炼身体各部位，我一般早上6点会复习前一天的课程，下午4点练习当天的课程。
因为课程开始时有热身结束时有拉伸，所以我没有因练习身体不舒服，也没有肌肉块。除了高效的练习外，课程配备专业的老师，开课时会发送科学食谱给大家，三餐督促大家在学习群组打卡，解决不会吃、不敢吃、吃不饱三大饮食困扰。
30天减了10.1斤，心里小鹿蹦蹦跳跳,开心极了，课程结束第3天，我称又少了1斤，心里更加美滋滋，按照这个饮食和运动坚持下去，半年我能瘦到100斤。
重拾自信
瘦下来，饮食习惯好了，体力好了，形态比之前也好很多，现在整个人都美滋滋的，没事就喜欢出门溜溜，别人夸我瘦了的时候，虽然表面上很淡定，但是心里早乐开了花。减肥没有正确的方法，无异于自虐，我体验过那种自虐的感觉，也庆幸走过弯路后，我找到了适合普通大众的健康、不痛苦的可持续减肥法。如果大家也还在一直困扰，也可以试试每日瑜伽，说不定对你也能起到真实的作用，能够让你像我一样，重拾自信。
