如今做事似乎很难专注，或是因为手机响声，或是因为同事的汇报，或是一些突发事件，或是心中过多的想法。
不专注带来的最直接后果就是效率低下。可能很多人都有这样的感觉，中午回首上午好像自己一直在忙，但是好像也没有啥具体的成果，晚上回首一天的得失，好像也没有什么真正的成功。
我们似乎是在繁忙中度过了一天，但我们并不知道自己具体忙了什么，或是不能准确给出自己忙的结果是什么。
曾经看到过番茄工作法，也就是把时间设为25分钟，专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，待规定的时间结束后给予自己5分钟休息，籍此提高工作效率。
该工作法就是简单的运用于专注的方式，人为的给自己设置保护机制，使我们在固定时间处理计划好的事情，尽量少受外在干扰。
很多人觉得自己可以一心多用，觉得自己可以同时处理好几个事情，其实这都是错觉，同时做很多事情并不会让你提高效率，它只会给你看起来很厉害的错觉。
貌似你同时做着几个事情，各项事情都在齐头并进，这只能证明你做事没有优先级，没有分清轻重缓急，极易造成眉毛胡子一把抓。最大的可能就是每件事都做了，但每件事都没有做好。
况且人的精力是有限的，总有一些事情你没法做，不能做的事情一直萦绕在你的脑力中，不断增强着你的焦虑意识，从而极大的降低效率。
我曾经有过这样的经历，做这件事时心中想着另外的事情，有时间甚至时不时地还会停下来，再慰藉式地顾及一下其他事情。这就造成了我们不知道自己究竟干了什么的错觉，只知道自己很忙，但忙得毫无章法。
饭菜需要一口一口地吃，事情需要一件一件地做。着急解决不了问题，同时开工不是最佳解决方案。按照事情的轻重缓急，分出优先级，拍好顺序，逐次进行解决，才是真正的高效，而且这样的解决问题的方式保准你知道自己究竟做了什么，使得我们产生成就感。
再就是专注也能给我们带来快乐。如果我们每天都是心急火燎的，不断地救火，不断地解决问题，持续处于焦虑之中，也会让我们丧失幸福感。
该吃饭时，专心吃饭，走路时，专心走路，该做事时，专心做事。不要把自己交给焦虑，不要把自己交给忙乱，专注于当下，专注于手头的事情，每个时间段就做一个事情，体味不一样的瞬间。
