最近这段时间上午感觉一点也没精神，头昏脑胀就跟晚上没睡觉似的，感觉特别疲惫，中午休息一会，下午好点。
我仔细想了想应该是我的作休时间出了问题，我最近一周每晚上12点钟左右睡觉，早上6点左右起床，这几天晚上睡眠质量也不好，一晚上醒好几遍，睡眠不足，早上起床 感觉身体特别累，这种感觉特别不好，不能这样继续下去了，我需要重新调整自己的作息时间看看效果如何。从今天开始，晚上早睡，早上早起练习呼吸法。马上行动起来!
我是日记星球的718号星宝宝李佳芯，我正在参加日记星球的第35期21天的神奇蜕变之旅，这是我的第8篇原创日记
