我们会感觉到焦虑和无力感。归结起来，焦虑的原因就两条：想同时做很多事，又想立即看到效果。自己的欲望大于能力，又极度缺乏耐心。
焦虑就是因为欲望与能力之间差距过大。再往深了说，焦虑并不完全源于我们的主观意识，而是来自我们大脑的生理结构。
焦虑肯定是你的老朋友了，它总像背景音乐一样伴随着你，我们虽对它极为熟悉，却从来不知道它究竟是谁。
焦虑也是一种习惯——由于安全感的缺乏而滋生出来的习惯：在儿童时期，面对创伤、挫折，以及冲突，我们还没有足够的能力和资源去很好的处理和应对，不安全感也就由此产生了。
安全感的缺乏进一步滋生了我们对世界、他人，甚至自己的不信任，这些消极态度在经年累月的不断强化之后，就会形成习惯化的焦虑。
所以，我们该如何缓解这种焦虑？
刷刷自己的朋友圈发现自己的老同学的父亲又转了几十万的生活费给他，这种家庭的差距。
慢慢地转化为对自己外貌、出身、努力程度、聪明度的否定这些问题额思考....
我不知道是因为心态过好，还是被太过脆弱，我总觉得，想不太明白为什么要为了未来那么远的事而过早打算，让焦虑一直伴随着自己，
我的朋友里不乏有这样的，每次和我吐槽的时候，我只能安慰他，告诉他一切都会变好，但是我自己的真实想法是这样的：
“你一直都在为未来努力，但是当未来的那一天真正来临，你没有在享受成果，你在为着下一个阶段的未来而焦虑，你的一辈子都活给了未来，活给了一个虚无缥缈的东西。”
我并没有在说对未来有规划是一件糟糕的事，而是说为未来焦虑是一件真的很不值得的事。
所以说，与其费尽心思和其他人进行没必要的比拼，不如只和自己比较，所以我会欣喜于我的每一天的进步，就算没有进步，我也能和自己握手言和
因为我的整体大方向是在向前进的，偶尔的偷懒和懈怠我心知肚明，我平和的心态让我自信我能够对自己有很好的控制力和对坏结果接受的能力。
因为有了一个良好的心态，我会温柔地对待身边的人，多些自黑自嘲和夸张的笑声，用快乐感染身边或许经常焦虑的灵魂。
我不会在情绪中陷着出不来，因此我的效率也是很高的，我该得的可是一点也不少，退一万步讲，就算我最后的结果和那些一边发奋图强一边焦虑的孩子差很多，可我却一点也不羡慕
同时也会感恩自己的选择，并继续一步一步向前走。
我是一纸书课，接下来的日子能够一起走下去
