身体是一台严密的机器，一天十二个时辰，五脏六腑轮流值班。我们先了解一下它们值班时身体都在发生什么吧。
子时(23:00-1:00)，胆经当令，胆气负责生发全身气血，人体应当进入睡眠状态。
丑时(1:00-3:00)，肝经当令，肝主藏血，血液流到肝脏，肝脏对身体的血液进行净化，这个过程必须在熟睡中完成。
寅时(3:00-5:00)，肺经当令，肺在此时会对全身的气血进行重新分配，也必须在熟睡中进行。
卯时(5:00-7:00)，大肠经当令，天光亮，天门开，此时宜起床大小便，排出体内浊物。
辰时(7:00-9:00)，胃经当令，气血流经胃部，胃为受纳，此时宜进食，给身体提供能量。
巳时(9:00-11:00)，脾经当令，脾主运化，它会把食物中有用的部分转化身体所需要的能量。所以早餐一定要吃，不然你的脾就是“巧妇难为无米之炊”。
午时(11:00-13:00)，心经当令，心主神明，此时宜养心，闭目养神，子午时刻为阴阳交替，此时休息对身体很好。
未时(13:00-15:00)，小肠经当令，身体吸收排浊，此时宜饮水。
申时(15:00-17:00)，膀胱经当令，泌尿系统代谢旺盛，此时可以站起来多走动，有条件去运动运动，加快代谢。
酉时(17:00-19:00)，肾经当令，肾主藏精，晚餐吃少，养精蓄锐。
戌时(19:00-21:00)，心包经当令，心包是保护心脏的，此时适宜做一些娱乐活动，让自己从精神上放松开心起来。
亥时(21:00-23:00)，三焦经当令，宜泡脚，按摩让经络通畅，为睡觉做准备。
五脏六腑中有几组对应关系，肝胆相照，肺与大肠相表里，脾胃相和，心与小肠相表里，膀胱与肾相表里，所以五脏的毛病初期也可能表现在对应的六腑。
同时，由于五脏之间关系紧密，相互生克，所以有时也可以通过干预上下游脏器，而使病变部位好转。
