之前分享的“如何真正做自己？通过极简！”，在各个平台收到读者听众们很多喜欢、感谢和分享，我很开心。在跟大家的互动中，我发现极简跟我专注的积极心理学很契合，也看到很多人极简之后走了另一个极端：无欲无求消极避世、对自我实现失去兴趣，遂决定启用“极简积极人生”这个概念，希望极简与积极心理学相辅相成，帮助我们建立一种全新的人生观。我开通了微信公众号“极简积极人生”，把分散在各个平台的关于极简和积极心理学的文章整理修改后慢慢发布于此，希望这个公众号可以陪大家一起建立极简积极人生。

李李觉得，极简，是一个趋势，极是当前的一个状态，不是绝对终极目标的意思；开始极简的人，一段时间对极简会有一个新的感受。比如，有形的物品极简我觉得差不多做到最舒服的状态了，而无形的心灵极简还有很长的路要走。极简没有标准，对我来说，获得专注、平静和幸福是极简的目的。

极简的一个难关是：开心地接受自己的平凡。来看看李李是如何做到的？

1 极简物欲。

如极简三年文中所说，在物欲极简方面我自认做得还可以了。但仍存在一个问题：追求买贵的东西，买了之后，如果坏了又舍不得丢。

比如今天扔掉上次去玩在船上摔坏了鼻托的太阳镜，即使摔坏了也还想凑着用着，就因为比较贵。直到今天老方出差回来买了新的，我才痛下决心扔了坏掉的。否则，我还会一直用着，但是会觉得不舒服、有贫乏感和委屈。

我停了下来，很深刻地直问自己的内心：

为什么会这样？

我回忆起了过去：

小时候家穷，我妈很俭省。我比较淘，东西经常弄坏，我妈也不给我买新的，还经常骂我活该，弄坏了就应该用坏了的东西，我就经常怀着很委屈但也觉得确实是自己错的心态穿破衣服、穿破鞋子、用破书包、破笔盒。

印象很深刻的1个事情：

初中，书包带子坏了拉链坏了，就一直抱在手上用，全校学生就我一个人抱着书包，很奇葩。过了这么久，有初中同学回想起我还会说“就记得你总考第一，你头发很长，你天天抱着个书包”。

现在每次用破的东西就会想起这些，就会勾起无限的伤心，会想到我爸妈的偏心，给哥哥很多钱买书、相机、手机、摩托车、汽车、房子……而对我就一直很抠门。当然，父母供我读完了大学，相比老家很多女孩子我是幸福多了，她们很小就得辍学去打工挣钱。

在极简和学习积极心理学的过程中，我渐渐原谅了爸妈。知道他们没什么文化，在那个“吃女性”的潮汕农村大环境中，他们确实是做得还不错了，让我念了大学、得以走出来就是我人生最大的转机。所以我渐渐放下执念，不再疯狂购物、胡乱花钱了。但伤痛太深，我也接受我依旧有匮乏感、需要享受好东西来弥补匮乏感的真实内心。以后，我会：

轻松愉快允许自己买贵一些的好物，但同时要少买，要告诉自己，我值得拥有；

觉得买来的东西不好就卖掉送掉或丢掉、坏了就扔掉，告诉自己我只是一个平凡的人，平凡的人肯定会买错东西和弄坏东西的。

你们知道了这一切，应该也能接受我尚有这样的物欲吧？谢谢你们的理解。

2 极简兴趣。

接受自己不喜欢写毛笔字的事实、权衡再三也实无非常必要，所以把毛笔和字帖送给了朋友。接受自己琴棋书画都不通也志不在此的事实，内心感到轻松无比。

3 极简奋斗。

现在中国社会激进奋斗风盛行，很容易引发焦虑、抑郁等心理问题。更好的做法是，做好时间管理、安排好工作和生活，在繁忙中给自己留白，去发呆、冥想、打盹、无所事事。我经常一想起来，就冥想一次，每天至少都会有一次，冥想后感觉身体甚轻松、注意力更专注。对冥想感兴趣的，可以看看《自控力》这本书。

4 极简社交。

接受自己是敏感型人格，会有很多强烈的感受，当然感受有好的也有不好的。接受自己因此不喜欢频繁社交，所以无法成为拥有很多朋友的人。武志红说，少社交是对敏感者的保护，我深有体会。认真去甄别，真诚去结交，有几位好友知己，足矣。

5 极简旅行。

极简包裹、照片和游记。以前，很希望跟别人一样在旅行中有多变造型的照片，所以每次会带很多衣服。但其实我喜欢景色和体验多于拍照，中途也懒得去换衣服换造型。现在开始接受自己成不了游记网红的现实了，穿一套带一套，一个小书包搞定。再用心拍少量照片留作纪念和游记所用，然后就专心欣赏风景和体验旅程了。

淘汰一批旧内衣裤、睡衣和袜子，因为这些衣物也不好捐出去，且都比较旧了，这次去美国西部自驾游带着，穿完即扔。这招是跟群友学习到的，本来是想直接扔掉，现在还能再发挥一次作用，也免去旅途洗晒的麻烦。原来总觉得自己是个超人，玩得很累了，回到酒店还要洗衣服吹衣服，其实特别不开心。接受自己的懒惰吧，这也没什么不好。

关于极简旅行，老方说我游记容易写得啰唆，其实其他文章也是，正在练习极简写法，因为天生文字话痨，这个还在努力中。

如果你觉得接受自己的平凡很困难，欢迎找我交流。