“我要减肥！我要瘦！”这句话我已经嚷嚷了有2、3年了。期间也有过节食，但是我是个吃货，让我节食减肥简直就是要我的命，于是坚持了2周之后便草草了事；期间也有去健身房跑过步，但是总以跑步伤膝盖为由，三天打鱼两天晒网，一旦隔了几天不去也就没了去的激情了，自然也就没有坚持下去。
我一女朋友也是，身高155cm，体重130斤，脸上圆鼓鼓的，倒是老一辈常说的，看着有福相，但随着年龄的增加，肉都要垂下来了，看着着实不怎么好看。“我好胖呀，我要减肥了。”她也嚷嚷有1、2年了，却不见任何行动，迈不开腿，管不住嘴，硬生生的看着体重是有增无减，烦恼是有来无去。
前段时间，她还开启了饮食疗法，只吃水煮的蔬菜、鸡蛋、虾，不能吃肉和米饭，而且必须干湿分离（我只听说过浴室有干湿分离的，还没听说过吃饭还干湿分离），就是用餐时不能喝汤或喝水，而且还得搭配着营养棒。就这样花了5、6千，坚持了1个多月，初见成效。然而，她没坚持住，总不能一辈子不吃肉不吃饭吧，所以结果是反弹严重。
我是苦口婆心劝她，减肥最好的办法是健康饮食加上适量的运动，没有减不下去的肉，有那就再增加点运动量。可别说她了，以前的我也没好到哪里去。
要说起我自己的健身，那是受了我室友的影响。我室友她并不胖，健身的目的就是为了让自己看上去更紧致，更挺拔，状态更好。17年的时候，她一口气买了100节私教课，每周3-4节，每隔一天雷打不动去健身房上课。1年之后，她的状态有了明显的改善，整个人的精神状态很好，身体很挺拔，脸色也变得更红润和白皙了。看到健身效果这么显著，她18年又买了100节课，继续她的健身大业。
刚开始的时候，她也叫过我，让我跟她一起去健身。可是我懒，而且100节私教课哎，起码得2、3万吧，这可不是笔小钱，而且得一次性支付，我还不如跑跑步，游游泳嘞，所以我就没答应。然而看到人家1年之后的成果，心里真的是羡慕的要死。于是，挣扎良久之后，18年底，我也买了100节课，至此开始了我的健身生涯。
刚开始的时候，因为正在兴头上，也惦记着花的钱，所以健得比较勤，基本也是隔一天去一次，差不多坚持了1个来月。发现并没有什么效果，体重也不见下降，身体也不见瘦，再加上工作上的事儿，第二个月去的就明显比第一个月要少很多。教练也催，但是我总以工作忙为缘由，不去。
第三个月，教练都急了，说必须过来健身了，停太久了，之前练的都白练了。我一听，那之前的苦可不能白受，之前的汗也不能白流啊，5公里5公里的跑，10公斤10公斤的撸铁，4组4组的体能训练，这不能白干呀。于是，我就乖乖的恢复了去健身房上课的规律。
每每看到健身房其他比我身材更好，比我漂亮的多的小姐姐还在努力受虐，我有什么理由懒、死宅、肥。加上不耐烦于教练的夺命连环催，也就乖乖的按照时间表定时去上课了。慢慢的也逐渐养成了健身的习惯了，要是哪一天没去，总感觉这一天有什么事儿没干完，觉得浑身不舒服。
到今天为止，我已经坚持1年了，已经上了70多节课，期间除了出差和身体原因没去之外，不管刮风下雨还是加班工作，我都会去。我爱上了大汗淋漓的感觉，体会到了自律给我自由的妙处，也看到了自身的变化。精神状态更好了，体态不那么臃肿了，气色更加红润了，身体也更加健康了。这不仅仅是自己感受到的，连周围的朋友、同事也发现了。经常听到同事说，怎么最近感到不一样了，变漂亮了。不是变漂亮了，而是健身让我有了自信，让我的更有气质了。
健身虽好，但也不是所有人都能坚持下来的。毕竟这种既要花钱，又要遭受身体和口腹之欲双重虐待的感3受不是人人都想体会的。上面提到的女朋友郑重其事的办了张健身卡，说要经常去跑步游泳，但是没人天天盯她，所以每次去她家总能看到健身卡默默的躺在桌上的角落积灰。另外一个朋友，也跟我一起上私教课，课程比我还早买大半年，结果总是不见她的身影，一问教练，人家还剩4、50节课呢。
健身不是简简单单的健，就像人不是随随便便成功的一样。要花时间，花钱，花精力，要耐得住寂寞，毕竟不是人人都能碰上志同道合的朋友。不仅要自律坚持，吃得了苦，还需要鼓励和督促。健身最挣扎的一念是在去与不去之间，一旦动起这个念头，90%以上就是不想去了。而教练此时的催促与鼓励就至关重要了，他无形的推了一把，自己再一咬牙，98%以上的结果是会去的。而且教练有专业的动作指导和训练规划，身体各部位会得到更充分的刺激和锻炼。所以，花点儿钱让健身这件事情事半功倍，何乐而不为呢？毕竟相比金钱，我们的时间和我们想要的结果更宝贵吧！
