今天是什么日子：产后300+7天
起床：4.50 am
就寝：8.30pm
心情：平和
任务清单
1.跑步+私教课
2.写500字
3.睡前阅读1小时
4.喝2000ml的水
5. 护肤
6.学英语
7.一日一蔬
8.过午不食（下午1点以后不吃）
9.带孩子一起成长(1)带孩子学英语（2）送孩子上床（3）带孩子户外运动
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1.上私教课
2.过午不食
3.学英语
改进：尽量完成当天清单上的所有内容
习惯养成：起床写文，睡前阅读1小时
周目标·完成进度
1.体重53kg
2.阅读两本书
健康·饮食·早餐：蔬果汁
午餐：杂粮+蔬菜
人际·家人·朋友
给父母打电话
工作·思考
1.每天写文，在今年出版自己的第一本书
2.每天练习瑜伽，在今年成为瑜伽教练
最美好的三件事
1.可以学习
2.孩子们很健康快乐
3.情绪越来越好
