分享第324天
学习今日感悟：
一、情感智慧训练
1.“玩手机”心理剧
爸爸说：手机是我买的
孩子说：我还是你生的呢，不然给我塞回去？
扮演的“爸爸”额头上都出汗了，招架不住。
一个青春期的孩子，她要的是被尊重，像一个独立的人一样对待。
大人再焦虑，再觉得是为孩子好，也无济于事。
2.被压抑被标明被疏导
用小游戏的方式，三人小组“阻力助力”，一人跳的时候，另外两个人按着他的双肩给阻力、架着他的胳膊给助力，来体验孩子的感受，孩子的体验。这个感受还是很真切的，一个孩子要拿出一部分精力去对付爸妈，一部分才是做自己，内耗，压抑。
时间久了，就把炸弹——压抑成了原子弹
孩子情绪的自然流露，是健康的正常的。
3.恳谈倾听练习，志明老师连续三次回应倾听部分，一次比一次深入，把对方没有说出来的感觉也表达出来，倾听共情锲而不舍的了解。听出“孤独”的部分，渴望被了解的内心感受。
生活中容易出现的问题在于担心说不好、越描述越多，若对方不耐烦，就不想说了；担心听不好、担心记不住、跑神儿、有评判、想打断。
二、依附形态
安全型
有一个懂得感情回应的父母，对孩子的需要比较理解，孩子把父母的爱内化心中，弹性好，可以黏可以分开
焦虑
一会儿爱得死去活来，一会儿不理不问，在满足与不满足，对世界的理解不稳定。试探，看别人反应。夺命连环call。
逃避
高冷，一个人过得也很好，越追越逃，一个人被扔炕上的，对世界的感觉是冰冷的，靠自己活下来，自立自强，不敢轻易相信别人，不愿意别人左右自己的生活。事业容易成功。
焦虑——逃避 相爱相杀
紊乱
忽上忽下，忽冷忽热，恐惧，被威胁被抛弃。“虐”
三、情绪疏导五步骤
1.看视频，黄博士的理念部分。
2.看五步骤练习的视频
边看边解析
失落，10%是和爱人这次说话不算话有关90%是和原生家庭经常有点失落有关系。
依信仰要求，妻子顺从丈夫，可是情绪疏导了吗？
走不下去，找不着建设性想法的时候，站在老公的角度从开始走一遍，事情感受想法
建设性想法，可以化解情绪，负面情绪就会有改善。
做修复才没有没有讨好没有委屈
3.现场示范，走的很深，联结到彼此的原生家庭，仿佛看到两个缺爱的受伤的小孩儿，一面需要亲密关系，一面在讲道理发脾气、隐忍，没有智慧去处理问题。
四、重体验。
恳谈倾听练习；五步骤示范、学员练习；十步骤示范、学员练习；双赢练习；爱就是彼此珍惜练习；环环相扣，前后呼应，老师把时间拿出来让大家在练习中体验感悟反思交流提升，课堂是真实的自然的。有一对夫妻因为孩子学习的问题，陷在死循环里，建设性想法一直找不出来。志明老师就说，能看到伤在哪里就不容易，我们不是为了做练习而做练习。
有学员反馈：
第一次参加徐老师的课，颇有黄博士风范，谦卑，平和，专业！一样有爱心[强][强]可惜这次只能参加半程，看来还要找机会补课呀！
志明老师回应大家的感谢：谢谢大家的嘉许，这次培训中，我最大的得着就是来自于大家这么多精彩的分享，不同的视角和观点。精彩是大家的，特别是几对夫妻现场的分享互动是我非常欣赏的，这是给大家的珍贵礼物[玫瑰][玫瑰]
