让爱融入生活

非暴力沟通的4个要素:

观察，感受，需求，请求

非暴力沟通可以用在很多场合，如亲密关系，学校，商务谈判，人际关系，工作，国家谈判等等，可以更好的觉察自己和他人。

让爱融入生活，我的理解是学会倾听自己和别人，时刻带着一种觉察去关注内心的变化。能够倾听到对方和自己的需求或者价值、愿景下导致这样的感受，为了改变目前的现状我们的请求的是什么？如果我们在生活中和工作中都时刻带着觉察的心去沟通的话，不但自己心情平和，沟通也会起到好的作用。[微笑R]

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