《吃掉那只青蛙》第17章 高度的专注力

    我看完书想起来自己曾经练琴的时候。我们可以因一段旋律而练习一天，直到攻克了难题。

      当你的一日之计以一系列邮件和即时消息，刺激多巴胺冲击大脑，来开启这一天时，你会发现在这一天接下来的时间里，很难有效地集中注意力完成重要任务。

    我喜欢做一件事情的时候想着另外一件事情。例如：正在洗碗，我脑袋里会想还有哪些事情需要处理，应该怎么做……洗碗可能没有多少技术难度，也有可能因为走神不小心打破盘子刮破了手，然后接下来什么也不能做。

    90分钟还是有些长，我们可以根据自己的专注力设定适合自己的时间。