早上六点十分闹钟就嗡嗡的响起来，声音特别尖锐刺耳，让人很不爽。床上的美梦，突然间被刺耳的铃声打破了。拖着疲惫的身体，眯睡的眼睛，精神上还在垂死挣扎，逼于无奈还是要逼自己一把。昨晚已经和女友约好了今天早上要六点半起来晨运，为了让睡在身边的女友起床，我用坚持的语气对她说：“说好的晨运还要不要继续。”她似乎听到了，但是还在梦里徘徊。我再竭尽全力的说：“还要不要去，你给个答案。”她被我的坚持打动了，睡梦中还是坚定了自己要起床的想法。十分钟完成了全部的洗刷活动，带上愉快的心情和设备出发。
一走到楼下，感受到早晨的第一缕阳光是多么的新鲜和灿烂。吸收了早晨的空气也是特别的清新和舒适。一路上没有人来人往的情景，只见那些勤劳的清洁工在路边扫街，多么的勤劳朴实。阳光浅浅的洒在大地上，唤醒了万物。我们晨运的地点在离住的不远的一个博物馆，馆内的绿树成荫，早早的看到很多老人家已经精神奕奕的在进行运动，有跳舞的、有跑步的、有练剑的，各式各样的晨运项目一展眼前。我们到这里晨运的主要项目是羽毛球，完成了拉升运动后我们正式开始我们的羽毛球运动。羽毛球的器材比较简单，而且比较适合大众，门框不高，而且又是一种比较好的全身运动。所以选择了这项运动，在一来一往的运球过程中需要运动员的精神集中，看准球，击球。整个过程一气呵成，过程中稍有偏差就会落空。这项运动的互动性也是很强的。我们两人进行了六回合的比赛，最终我五比一的大比分远远的胜了女朋友。女友有点愤愤不平的感觉，但是还是要面对这残酷的现实，只好自己先把基础打好再来。
经过了40分钟的晨运，我们也是有点精疲力尽，休息片刻后就收拾东西回去了。在回去的过程中突然感觉早晨的这种运动确实能让自己的心里更加舒服，不会去想一些不好的事情，这有助于自己摆脱自卑的心里。回到宿舍后我看时间比较充裕，就拿起了自己以前买的一本销售类的书来读了一下，本来自己的普通话不是特别标注，想通过读书纠正自己的普通话。在读的过程中自己感受到销售冠军的力量，其中书中有一句话让我印象很深刻的：“我每天在想，优秀的人每天都会做什么，都会想什么，我如何学习才能超越他。”这句话突然间让我感受到了力量，而且这种力量涌入我的心中。突然间感觉原来文字和语言的魅力可以这么大，这么深。
吃完早餐后准备好着装上班，在下楼梯的过程中发现三楼的房间里传出了一首很熟悉的旋律，这是一首经典的奥斯卡音乐，这首歌曲听着很舒服，很有力量，让人感觉到全身充满了能力，同时也感受到自己的生活是多么的美好，我应该热爱我们的生活，时时刻刻发现我们的生活。
一早上的精神食粮使我早上充满了能量，想一块没有电的电池突然间被充满了，电力十足。我突然间领悟到了一个道理。精神食粮比物质食粮更加重要，没有物质食粮我们活着会饿死，但是没有精神食粮我们就活在另一个世界里。通过今天的早上我找到了自己的精神食粮，运动、阅读、音乐这三者正是我所需要的精神食粮，我要每天的去吸取这些精神食粮，让自己没有都是精神抖擞，抛掉那些不健康的自卑，把自己活得更精彩。
