【练习三：我应该/我想要】
选择一个角度，例如：
1.我的生活
2.亲密关系
3.亲子关系
4.领导/员工
5.自我设定
举例：亲子关系
1、我应该无条件爱孩子
2、我应该多理解孩子，当孩子行为不如我意的时候
3、我应该多支持孩子，当孩子不敢的时候
4、我应该多鼓励孩子，当孩子想去体验的时候
5、我应该多陪伴孩子，当孩子需要我的时候
6、我应该说话算话，当允诺孩子的时候
7、我应该和孩子成为朋友
8、我应该成为孩子的榜样，活出自我
9、我应该多学习，成长自我
10、我应该语气轻柔一点，让孩子感受到和风细雨
11、我应该积极一点，即使生活和工作压力山大
12、我应该多带孩子去体验大自然
13、我应该组织一年至少两场的旅游
14、我应该更爱孩子的爸爸，因为亲密关系是亲子关系的源头
15、我应该更孝顺父母，身教重于言行，让孩子无形之中也学会尊老
16、我应该更有礼貌一点，不只是叫孩子见到人要打招呼，而自己却是笑笑而已，孩子看不到我的表情，需要我先先礼貌
17、我应该给孩子更多的安全感
18、我应该做很多专属妈妈的味道的美食
19、我应该是个太阳，照亮孩子的心
20、我应该多倾听孩子的心声
……（写二十条）
我的生活：
1、我想要我的生活是和谐的，工作、生活、家庭、自我是处于一个平衡状态
2、我想要我工作能轻松一点，时间空余一点，压力少一点，离家近一点，一种慢节奏的生活
3、我想要我的生活是和谐的，父母身体健康，孩子健康成长，我和先生相爱携手共同经营好家庭
4、我想要一个爱、喜悦、自由的自己，能将这三传播出去
5、我想要我的生活是丰富多彩的，偶尔也要小惊喜，不是平淡无奇的
6、我想要实现我的人生愿景，能活出价值，对得起自己不是白白来一遭
7、我想我的家人尤其是丈夫支持我的学习
8、我想要一个健康的身体和心灵，每天很积极向上的面对生活
9、我想要一年至少有四次以上的旅游，一场是独自旅行，一场是夫妻旅行，两次是全家旅行
10、我想要每天都有半小时以上的运动，不受肩颈腰酸腿疼的折腾
11、我想要学跳舞，学唱歌，学画画，学一些技能让自己的生活充实而有意义
12、我想要一个自己喜欢的风格的家，让我觉得很温馨很有生命力的家
13、我想要成为我自己，不会被别人的言语（无论是完美还是批评）和感受带走，我能坚定不移地走自己的路
14、我想要的生活是富足的，不需要为经济而发愁
15、我想要自己知道为什么而活，能探索的到生命的意义
16、我想要学会时间管理，把控好时间
17、我想要生活环境是环保的绿色的健康的
18、我想要我的生活里不仅只有小家，还容纳的下大家庭
19、我想要传播好的学问，让更多家庭受益
20、我想要一个安全的生活环境，也希望世界和平，不会有战争和暴力
……（写二十条）
温馨提醒：我不应该/我不想要也同样适用
